RADARCIREBON.TV – Pala adalah tanaman rempah yang setiap bagian tanamannya memiliki berbagai kegunaan. Daging buah pala bisa diolah menjadi beragam makanan, seperti manisan, asinan, dodol, selai, dan sirup.
Dalam 100 gram buah pala segar terdapat 42 kalori dan berbagai nutrisi berikut:
- – 11 gram karbohidrat
- – 0,5 gram serat
- – 0,3 gram protein
- – 0,2 gram lemak
- – 32 miligram kalsium
- – 24 miligram fosfor
- – 1,5 miligram besi
- – 22 miligram vitamin C
Selain itu, buah pala juga mengandung senyawa myristicin, beta karoten, dan monoterpen.
Baca Juga:Ketahui Bersama Bahwa Ini Bagus Untuk Kesehatan – Inilah 7 Manfaat SaffronBeragama Manfaat Oregano bagi Kesehatan – Kamu Haru Mencobanya
Manfaat Buah Pala bagi Kesehatan
Berikut ini adalah beberapa manfaat buah pala bagi kesehatan:
1. Melindungi tubuh dari efek radikal bebas
Buah pala mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan, membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan kanker.
2. Melindungi tubuh dari peradangan
Buah pala memiliki potensi sebagai antiradang berkat kandungan myristicin. Myristicin dapat menghambat produksi prostaglandin, senyawa yang berperan dalam proses peradangan, serta menghambat senyawa sitokin dan mediator peradangan lainnya.
3. Melawan bakteri penyebab jerawat
Ekstrak dan minyak atsiri dari buah pala dapat melawan bakteri *Cutibacterium acnes* yang menyebabkan jerawat.
4. Bertindak sebagai antidepresan
Minyak atsiri dari daging buah pala mengandung myristicin dan monoterpen, yang memiliki efek antidepresan. Monoterpen berinteraksi dengan reseptor serotonin, membantu mengatur suasana hati dan meningkatkan perasaan tenang dan bahagia.
5. Menghambat pertumbuhan sel kanker
Myristicin pada buah pala memiliki efek antikanker dengan menghambat pertumbuhan sel rhabdomyosarcoma (kanker otot). Kandungan kalsium dalam buah pala juga dipercaya dapat melindungi tubuh dari kanker jika dikonsumsi bersama dengan vitamin D.
6. Memiliki efek antikovulsan atau antikejang
Myristicin pada buah pala juga memiliki efek antikejang.
Baca Juga:Tubuhmu Membutuhkan Ini! Inilah Manfaat Suplemen yang Harus DiketahuiKamu Harus Tahu Manfaat Singkong Rebus yang Jarang Orang Tahu
Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitas dan kemungkinan efek samping buah pala. Untuk memastikan konsumsi buah pala yang aman, terutama jika Anda memiliki kondisi medis khusus, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Dokter akan memberikan saran yang sesuai dengan kondisi Anda.