RADARCIREBON.TV- Berbagai cara dilakukan untuk bisa mendapatkan pipi yang tirus. Cara yang bisa kamu lakukan dengan menerapkan budaya hidup sehat. Mulai dari cukup minum, tidur berkualitas, rutin berolahraga, dan lain sebagainya. Meniruskan pipi secara alami ini bisa kamu lakukan dengan mudah tak perlu operasi plastik atau sedot lemak.
Sebetulnya pipi tembem atau bulat bisa disebabkan karena faktor genetik. Namun di sisi lain, hal tersebut juga bisa dipengaruhi karena penumpukan lemak akibat pola hidup yang kurang baik, seperti kurang tidur, obesitas, atau kondisi medis tertentu.
Tips Meniruskan Pipi Secara Alami
1. Rutin Olahraga
Selain membatasi asupan gula dan garam, Anda disarankan menerapkan pola hidup sehat dengan rutin berolahraga. Cobalah setidaknya menyempatkan waktu sekitar 15 hingga 30 menit setiap hari untuk membakar kalori dalam tubuh Anda.
Baca Juga:Adakah Nutrisi Baik pada Mie Instan? Yuk Cari Tahu Kandungan di Dalamnya5 Deretan Hp Murah Xiaomi 4G LTE Bisa Membawa Kamu Berselancar ke Dunia Maya, Harga Mulai Dari 400 Ribuan
Hal ini akan membantu Anda mengurangi kelebihan lemak sekaligus mendapatkan bentuk tubuh ideal, termasuk cara meniruskan wajah. Anda bisa coba HIIT cardio, angkat beban, treadmill, atau jenis olahraga lainnya untuk mendapat hasil yang lebih maksimal.
2. Mencukupi Waktu Tidur
Tips meniruskan pipi berikutnya ialah dengan mendapatkan tidur atau istirahat cukup dan berkualitas. Jangan salah, jumlah waktu tidur nyatanya memiliki keterkaitan dengan peningkatan berat badan seseorang.
Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan tidur dapat membuat hormon yang merangsang nafsu makan meningkat sehingga berisiko menyebabkan kenaikan berat badan.
Oleh karena itu, pastikan Anda tidur yang cukup agar tubuh terasa lebih segar dan berenergi keesokan harinya, serta berat badan tetap terjaga dengan baik.
3. Mengunyah Permen Karet
Mengunyah permen karet bisa menjadi tips meniruskan pipi. Ya, penelitian menyebutkan bahwa kebiasaan ini dapat membakar lemak pada pipi serta membuat kontraksi otot pada wajah yang membuat lebih kencang.
Hal tersebut hampir sama dengan melakukan senam wajah, sehingga akhirnya pipi Anda pun akan terlihat lebih tirus. Untuk itu, pilihlah permen karet bebas gula dan kunyah selama kurang lebih 20 menit.
Namun, ada baiknya apabila Anda melakukan metode ini seminggu sekali saja agar tidak terlalu sering mengonsumsi permen karet dan juga dibarengi dengan aktivitas-aktivitas lain seperti senam wajah dan olahraga teratur.
Baca Juga:Hp Legendaris dan Mendunia, Hadir Terbaru Nokia Magic Max Cek Spek dan HarganyaPonsel Lipat Dari Samsung Z Flip 5 yang Menawarkan Fitur Canggih dan Mewah
4. Mengurangi Asupan Gula dan Garam
Cara meniruskan pipi secara alami yang pertama ialah dengan memperhatikan pola makan, terutama terkait asupan gula dan garam sehari-hari. Pasalnya, mengonsumsi gula dalam jumlah banyak bisa menyebabkan kenaikan berat badan dan juga penyebab pipi tembem.
Sementara, asupan garam (sodium) berlebih akan membuat tubuh mengalami retensi air hingga akhirnya mengakibatkan penumpukan air pada wajah. Dengan begitu, pipi Anda pun tampak tembem atau lebih gemuk.
***