RADARCIREBON.TV- Sudah tidak heran lagi jika banyak orang yang rela melakukan apa saja untuk bisa menghilangkan atau membakar lemak di pipi wajah. Namun, perlu diketahui bahwa sebenarnya membakar lemak pada pipi bisa dilakukan dengan beberapa cara yang sederhana dan mudah.
Lemak juga ternyata bisa terakumulasi pada area wajah seperti pipi. Namun, masalahnya tidak sedikit orang yang rasa percaya dirinya menurun ketika memiliki pipi yang tembam. Maka banyak orang yang rela melakukan apa saja demi membakar lemak di pipi. Cara tersebut bertujuan supaya pipi yang tirus, bagian tepi wajah yang tajam, serta garis rahang yang menarik dapat diperoleh.
Cara Membakar Lemak di Pipi
1. Senam Wajah
Senam wajah dapat digunakan untuk memperbaiki penampilan wajah, memerangi penuaan, dan meningkatkan kekuatan otot wajah. Salah satu gerakan senam wajah yang paling populer adalah menggembungkan pipi dan mendorong udara dari sisi ke sisi. Dilanjutkan dengan mengerutkan bibir pada setiap sisi wajah secara bergantian.
Baca Juga:Adakah Nutrisi Baik pada Mie Instan? Yuk Cari Tahu Kandungan di Dalamnya5 Deretan Hp Murah Xiaomi 4G LTE Bisa Membawa Kamu Berselancar ke Dunia Maya, Harga Mulai Dari 400 Ribuan
Selanjutnya, buatlah gerakan menahan senyum sambal mengatupkan gigi selama beberapa detik. Akan tetapi, perlu diingat bahwa penelitian tentang efektivitas senam wajah untuk menghilangkan lemak secara khusus masih kurang. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengevaluasi bagaimana senam wajah dapat berdampak pada lemak yang mengendap pada area wajah.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Minum air sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, minum air juga dapat membantu menghilangkan lemak pada wajah. Sebab, meminum air dapat membuat seseorang merasa kenyang, sehingga dapat mengurangi hasrat untuk makan secara berlebihan. Hal tersebut tentunya dapat membantu proses penurunan berat badan pada tubuh.
Menurut salah satu jurnal yang terbit pada National Center for Biotechnology Information (NCBI) 2016 silam, konsumsi air putih dapat memicu terjadinya lipolisis pada tubuh. Lipolisis merupakan suatu proses terjadinya dekomposisi kimiawi dan pemecahan lemak menjadi asam lemak yang dapat digunakan tubuh sebagai energi. Proses tersebut dapat menjadi kunci sukses untuk membantu menurunkan berat badan.
3. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup dan berkualitas adalah salah satu tips yang perlu dilakukan untuk menghilangkan lemak di pipi. Pasalnya, kekurangan tidur dapat meningkatkan produksi hormon kortisol pada tubuh. Kadar hormon kortisol yang tinggi dapat meningkatkan nafsu makan dan mengubah metabolisme sehingga meningkatkan risiko bertambahnya lemak pada tubuh.
Nah, bila kondisi ini dibiarkan, risiko seseorang untuk mengalami obesitas pun dapat meningkat. Oleh karena itu, tidur yang cukup dan berkualitas sangatlah perlu dipenuhi sebagai upaya mengurangi lemak berlebih pada perut dan wajah.
4. Makanan Kaya Akan Serat
Salah satu cara yang direkomendasikan untuk melangsingkan wajah dan menghilangkan lemak pada pipi, adalah meningkatkan asupan serat. Serat sendiri merupakan senyawa dalam makanan nabati yang bergerak perlahan melalui saluran pencernaan. Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat tentunya dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Alhasil, nafsu makan pun dapat diredam dan dikurangi dengan baik.
Untuk memperoleh asupan serat pada tubuh, ada beberapa makanan kaya serat yang dapat kamu konsumsi. Misalnya seperti kacang polong, alpukat, pisang, pepaya, brokoli, kubis, pir, jagung, dan beras merah.
***