Setelah Putus Cinta Jika Anda baru saja putus cinta dan kesulitan move on, Anda tidak sendirian. Memang tidak selalu mudah, namun dengan sedikit kesabaran dan ketekunan, siapa pun bisa melakukannya. Tidak ada aturan yang tegas dan tegas untuk bergerak maju, tetapi jika Anda memerlukan sedikit bantuan, ini adalah tempat yang tepat. Perlakukan diri Anda dengan baik, luangkan waktu untuk pulih, dan ikuti panduan ini untuk tetap berada pada jalur yang benar.
Yang perlu kamu ketahui
Luangkan waktu untuk memproses emosimu dan menerima kesedihanmu.Bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai dan praktikkan rasa kasihan pada diri sendiri. Ciptakan penutupan dengan menjauhkan diri dari mantan sampai Anda siap untuk berbicara. Identifikasi pelajaran yang dapat Anda terapkan pada hubungan di masa depan. Buatlah dirimu sibuk dan lakukan hal-hal yang kamu sukai agar kamu merasa baik. Latihlah perawatan diri, cobalah hal-hal baru, dan habiskan waktu bersama teman-teman.
1. Izinkan saya berduka.
Menerima dan memproses emosi Anda penting untuk penyembuhan. Saat Anda merasakan banyak emosi negatif, wajar jika Anda ingin menekannya, namun hal ini hanya akan memperpanjang kesedihan Anda. Sebaliknya, cobalah untuk mendukakan hubungan tersebut. Kenali apa yang Anda rasakan dan pastikan perasaan Anda valid. Perasaan bahwa itu hanyalah sebagian dari jalan menuju penyembuhan. Dengarkan apa yang dibutuhkan tubuh Anda dan jangan ragu untuk merasakan emosi Anda. Anda juga bisa menulis di buku harian, mengungkapkan perasaan Anda melalui seni atau olahraga, atau melampiaskan perasaan Anda dalam surat yang kemudian Anda hancurkan. Cobalah untuk memisahkan emosi-emosi mentahmu dari pikiran-pikiran kesedihan dan keputusasaan yang menyertainya. Misalnya, otak Anda mungkin berkata, “Kamu tidak akan pernah menemukan orang lain yang mencintaimu,” atau “Hidup tidak akan pernah sama lagi,” tetapi itu tidak benar. Wajar jika Anda merasa sedih, tetapi pikiran yang mengganggu bukanlah hal yang wajar.
Baca Juga:Biografi dan Perjalanan Karir Ailee: Sang Diva K-PopSinopsis Film Big Game: Petualangan Epik di Alam Liar
2. Bersikap realistis dalam menjalin hubungan.
Jika Kamu Mengidealkan Hubungan atau Mantan Kekasihmu, Akan Sulit untuk Move On. Hubungan bisa jadi lucu: Setelah suatu hubungan berakhir, mudah untuk fokus pada kenangan indah dan menyangkal bahwa hal buruk telah terjadi. Namun, itu tidak membantu. Jika Anda mengingat saat-saat bahagia serta perjuangan dan masalah, Anda akan ingat mengapa perpisahan itu penting. Demikian pula, bermimpi tentang mantan setelah putus cinta adalah hal yang biasa, memberikan ilusi bahwa dia sempurna padahal kenyataannya dia memiliki masalah seperti yang ditimbulkan orang lain. Lepaskan ilusi itu dan lihatlah mantan Anda apa adanya, baik atau buruk. Jika Anda Dapat Membayangkan Hubungan Anda dengan Mantan Secara Realistis, Anda Akan Memiliki Lebih Banyak Motivasi dan Tekad untuk Melanjutkan Hidup.
3. Silakan berbicara dengan seseorang yang Anda percayai
Mengekspresikan emosi Anda adalah bagian penting dari proses. Duduklah bersama teman dekat dan keluarga yang dapat Anda percayai untuk mendukung dan menyayangi Anda, apa pun yang terjadi. Bicaralah dengan seseorang yang mau mendengarkan dengan penuh perhatian dan tidak menyela Anda. Anda layak untuk didengarkan! Ceritakan semuanya: Apa yang terjadi, apa yang kamu rasakan, dan hal lain yang perlu kamu ungkapkan. Pilihlah orang yang membuatmu merasa nyaman dan rentan. Anda mungkin harus menangis, menjerit, atau memukul bantal saat kita berbicara, dan itu tidak masalah. Jika Anda tidak dapat mengatasi kesedihan Anda sendiri, terapis atau konselor dapat membantu. Ini dapat membantu Anda memproses emosi dan mengembangkan mekanisme penanggulangan yang sehat.