RADARCIREBON.TV- Sayuran pare termasuk salah satu makanan yang memiliki rasa pahit. Pare pun bisa di olah dengan berbagai cara, seperti di tumis ataupun di buat jus. Kamu juga akan merasakan manfaat dari rebusan pare.
Pare memiliki banyak kandungan, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B9, magnesium, fosfor, kalium, kalsium, zat besi dan zinc. Kandungannya ini berfungsi untuk membantu menjaga kesehatan tubuh.
Ada banyak manfaat dari rebusan pare untuk bisa di konsumsi, seperti menurunkan kolesterol dan berat badan. Selain itu, air rebusan pare ini juga bisa menjaga sistem imunitas tubuh agar tetap sehat. Untuk lebih jelasnya lagi, berikut ini manfaat rebusan pare.
Baca Juga:Anti Pahit Rasa Lezat, Ini Dia Tips Menghilangkan Pare yang Pahit Mudah untuk DilakukanMasker Kecantikan Dari Pare, 5 Manfaat Pare Bagi Kecantikan Wajah yang Bisa Mengatasi Jerawat Ikuti Langkah-langkahnya
Manfaat Rebusan Pare
1. Melancarkan Sistem Pencernaan
Pare ini kaya akan serat, jadi mengonsumsi air rebusan pare dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Air rebusan pare ini cocok di gunakan untuk mencegah sembelit dan peradangan pada usus.
2. Menurunkan Kolesterol
Jika kamu memiliki riwayat kolesterol maka bisa menyebabkan penyakit serius seperti jantung dan stroke. Untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh, kamu bisa mengonsumsi air rebusan pare secara rutin.
3. Menurunkan Berat Badan
Manfaat lain dari air rebusan pare ini bisa menurunkan berat badan. Pare memiliki kandungan yang tinggi serat dan rendah kalori. Maka dari itu harus di imbangi juga dengan mengonsumsi makanan sehat lainnya, serta lakukanlah olahraga secara rutin untuk menurunkan berat badan.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Supaya tidak mudah terserang infeksi virus atau bakteri, maka konsumsilah air rebusan pare karena bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Memiliki kandungan vitamin C yang bersifat antioksidan ini, akan melindungi tubuh dari paparan radikal bebas.
5. Mengontrol Kadar Gula Darah
Manfaat dari rebusan pare mampu mengontrol kadar gula darah. Jadi, konsumsilah air rebusan pare tanpa menggunakan gula. Air rebusan pare ini memiliki senyawa seperti insulin, yang bisa mengubahnya menjadi energi dan membantu mengontrol kadar gula darah. Jadi, seseorang yang rutin mengonsumsi air rebusan pare ini, akan terhindar dari penyakit diabetes.
Nah, itu tadi beberapa manfaat pare.
***