RADARCIREBON.TV- Apakah kamu pernah mengalami gangguan asam lambung? Asam lambung ini merupakan masalah pencernaan yang di tandai dengan gejala, seperti sakit perut, mual dan muntah, serta sensasi terbakar di dada. Maka dari itu, kamu harus bisa mengonsumsi susu bagi penderita asam lambung.
Protein yang ada di dalam susu ini ternyata bisa mengobati sakit maag melalui stimulasi hormon gastrin. Gastrin merupakan hormon yang berperan penting dalam mengatur produksi asam lambung. Tidak hanya itu, hormon ini pun bisa meningkatkan kontraksi lower esophageal sphincter (LES).
Serta katup sfingter yang memisahkan kerongkongan dan lambung. Dengan peningkatan kontraksi katup sfingter bisa membantu mencegah isi lambung naik kembali ke kerongkongan. Walaupun protein di dalam susu ini baik untuk mengatasi gangguan pencernaan, tetapi tidak semua jenis susu cocok untuk penderita asam lambung.
Baca Juga:Ingin Tubuh Kamu Semakin Menarik? Ini Dia 6 Susu Penambah Berat Badan yang Ampuh Supaya Badan Kamu Enggak KurusIni Dia 6 Pilihan Susu Rendah Lemak Cocok untuk Diet Tinggi Kalsium Bisa Kamu Temukan di Toko Terdekat
Susu Penderita Asam Lambung
1. Susu Kedelai
Pilihan yang pertama ini ada susu kedelai bagi kamu jika ingin menghindari susu sapi atau alergi. Susu kedelai ini di buat dari hasil ekstraksi biji kedelai. Selain itu, susu ini mengandung sedikit atau bahkan tidak mengandung lemak sama sekali dan bersifat basa.
Maka tak heran jika susu ini menjadikan pilihan yang baik untuk mengatasi gangguan asam lambung. Ada dua jenis susu kedelai yang bisa kamu temukan, yaitu susu kedelai murni dan susu kedelai olahan. Susu kedelai murni d ibuat dari kedelai utuh tanpa bahan tambahan apa pun. Sedangkan susu kedelai olahan terbuat dari biji kedelai yang sudah di hilangkan lemaknya dan di tambahkan bahan lain, seperti pemanis, perasa, dan pengemulsi.
2. Susu Almond
Susu yang cocok bagi penderita asam lambung ini ada susu almond. Sama seperti susu kedelai, susu jenis ini memiliki pH yang netral dan rendah lemak, sehingga sangat aman untuk di konsumsi oleh penderita asam lambung. Belum lagi susu almond ini merupakan sumber kalsium yang penting untuk tubuh.
3. Susu Skim
Berikutnya ada susu skim yang merupakan susu bebas lemak dan di buat dengan cara menghilangkan sebagian besar lemak yang terdapat dalam susu murni. Susu jenis ini juga biasanya mengandung 0 hingga 0,5% lemak saja.
Memiliki kandungan lemak yang rendah sehingga bisa mencegah peningkatan produksi asam lambung yang berlebihan. Tidak hanya itu, susu skim juga bersifat basa dan memiliki kadar pH yang tinggi, sehingga bisa membantu menetralkan asam lambung.
Walaupun bebas lemak, susu skim ini merupakan sumber nutrisi esensial yang penting bagi tubuh, termasuk vitamin B, vitamin D, vitamin E, selenium, potasium, kalsium, magnesium, dan nutrisi lainnya.
Nah, itu tadi beberapa pilihan susu yang baik bagi penderita asam lambung.
***