RADARCIREBON.TV- Ada banyak sekali jenis-jenis susu yang bisa kamu pilih, salah satunya susu almond. Belum banyak yang mengetahui bahwa manfaat dari susu almond ini baik untuk kesehatan. Selain itu juga, banyak yang mengklaim bahwa susu almond lebih baik dari jenis susu lainnya.
Susu almond juga di anggap sebagai pilihan susu alternatif yang menyehatkan terutama bagi orang-orang yang alergi laktosa atau protein pada susu sapi. Bahkan orang-orang yang sedang menjalani diet pun memilih susu almond sebagai minuman yang menyehatkan.
Hal ini di karenakan susu almond memiliki jumlah kalori yang lebih kecil di bandingkan susu sapi. Walaupun menyehatkan, susu almond jangan kamu ganti sebagai asi untuk anak. Berikut ini beberapa manfaat susu almond untuk kesehatan.
Baca Juga:Susu untuk Asam Lambung? Ini Dia 3 Susu untuk Penderita Asam Lambung Mampu Meredakan Rasa NyeriIngin Tubuh Kamu Semakin Menarik? Ini Dia 6 Susu Penambah Berat Badan yang Ampuh Supaya Badan Kamu Enggak Kurus
Manfaat Susu Almond untuk Kesehatan
1. Menurunkan Berat Badan
Di dalam 1 gelas susu almond ini sama dengan 200 ml mengandung hanya 39 kkal, ini setengah dari kalori susu skim sapi. Maka tidak heran jika susu almond di jadikan sebagai susu penurun berat badan. Selain itu, almond juga kaya akan nutrisi yang menyehatkan. Sehingga banyak yang beralih mengonsumsi susu berbahan kacang untuk menggantikan susu sapi.
2. Tulang Lebih Kuat
Susu almond juga mampu memperkuat tulang, walaupun memiliki kandungan kalsium dan vitamin D yang tidak seberapa. Bahkan untuk beberapa susu juga almond juga sudah difortifikasi atau di tambahkan zat gizi dan mineral penting untuk melengkapi nutrisinya. Maka dari itu, susu almond ini juga baik untuk mengurangi risiko osteoporosis serta mampu meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.
3. Tidak Mengandung Laktosa
Mungkin ada beberapa orang yang mengalami intoleransi laktosa atau kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Nah, pilihan dari susu almond ini bisa menjadi alternatif yang tepat untuk menggantikan susu sapi. Susu almond memang di buat dari kacang almon yang kemudian di giling dan di saring untuk di buang ampasnya.
4. Baik untuk Kesehatan Rambut
Manfaat lain dari susu almond untuk kesehatan ini, baik bagi kesehatan rambut kamu. Susu almond memiliki kandungan vitamin E yang cukup tinggi. Selain itu, memiliki vitamin E bantu yang mampu memperkuat folikel dan akar rambut kamu agar tumbuh dengan baik. Bahkan vitamin E juga bisa mengurangi stres oksidatif dan menjaga lapisan lipid pelindung kulit sehingga kulit jadi lebih segar dan kencang.
5. Menyehatkan Jantung
Ternyata susu almond ini tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh seperti susu sapi. Memiliki kandungan natrium di dalam susu ini termasuk rendah dan lemak sehatnya seperti asam lemak omega cukup tinggi.
Asam lemak omega tersebut sangat berperan penting untuk mencegah tekanan darah tinggi. Berdasarkan jurnal Nutrients (2018), almond bisa mengurangi kadar low density lipoprotein (LDL) yang merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung.
Itu dia beberapa manfaat susu almond untuk kesehatan kamu.
***