RADARCIREBON.TV- Tidak hanya susu sapi, manfaat dari susu kambing juga baik untuk kesehatan. Dengan mengonsumsi susu kambing, maka bisa menjaga kesehatan sistem pencernaan, sistem kardiovaskular, serta gigi dan tulang. Jadi, tidak ada salahnya jika kamu ingin mengonsumsi susu kambing.
Manfaat dari susu kambing ini tidak lepas dari nutrisi yang terkandung di dalamnya. Apabila di bandingkan dengan susu sapi atau nabati, susu kambing dan susu kambing etawa ini memiliki kandungan nutrisi yang cukup banyak, apalagi kandungan protein dan kalsium. Tidak hanya itu, susu kambing juga memiliki vitamin A, kalium, fosfor, selenium, dan magnesium.
Manfaat Susu Kambing
1. Kesehatan Sistem Pencernaan
Susu kambing ini mengandung prebiotik yang berfungsi sebagai asupan untuk bakteri, baik itu di dalam usus supaya jumlahnya tetap terjaga. Itu sangat baik untuk menjaga kesehatan usus dan mencegah gangguan pencernaan, seperti sembelit.
Baca Juga:Jangan Asal Mencampurkan, 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi dengan Susu Ternyata Ada Pisang dan SusuMana yang Lebih Baik Susu atau Bubuk Cair? Ternyata ini Perbedaan dan Metode Pembuatannya
Tidak hanya itu, susu kambing juga memiliki tekstur yang lebih kental dan lembut daripada susu sapi. Bahkan protein susu kambing pun lebih mudah di cerna oleh tubuh di bandingkan susu sapi. Protein pada susu kambing ini bisa meringankan alergi akibat susu sapi, seperti muntah, asma, atau eksim.
2. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Minum susu kambing ini merupakan sumber selenium yang baik. Nantinya nutrisi ini akan bekerjasama dengan mineral lain untuk meningkatkan sel darah putih di dalam tubuh. Sehinga, tubuh menjadi lebih kuat melawan kuman, virus, serta bakteri penyebab penyakit. Jadi, kamu tidak akan mudah sakit.
3. Meringankan Gejala Psoriasis
Manfaat lain dari susu kambing ini mampu meringankan gejala psoriasis dengan menggunakan sabun atau losion yang terbuat dari susu kambing. Terdapat kandungan lemak yang tinggi pada susu kambing mampu membantu melembapkan kulit, mengurangi rasa gatal, dan mencegah kulit terkelupas akibat psoriasis.
Harus bisa di pastikan juga untuk memilih produk sabun atau losion susu kambing tanpa tambahan pewangi dan pewarna. Di karenakan, kedua tambahan tersebut justru bisa memperburuk gejala psoriasis.
4. Kesehatan Tulang dan Gigi
Adanya kandungan kalsium dalam susu kambing ini bisa di katakan lebih tinggi daripada susu sapi. Nutrisinya berperan penting untuk bisa mempertahankan massa tulang. Jadi, tulang tidak mudah keropos dan patah osteoporosis seiring dengan pertambahan usia.
Bahkan kalsiumnya juga merupakan mineral utama dalam pembentukan gigi. Maka dengan mencukupi kebutuhan kalsium, kamu bisa terhindar dari masalah kesehatan gigi dan mulut, seperti gigi rusak, gigi rapuh, serta iritasi gusi.
5. Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Berdasarkan penelitian membuktikan bahwa dengan mengonsumsi susu kambing bisa membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Pada akhirnya susu kambing bisa menurunkan risiko terserang penyakit akibat kadar kolesterol tinggi, seperti aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke.
Baca Juga:Sering Keliru dan Tidak Tahu, Ini Dia Perbedaan Susu UHT dan Full Cream Manakah yang Paling Baik?Jangan Asal Makan, 6 Pantangan Makanan Batu Ginjal yang Harus Kamu Hindari Termasuk Gula Berlebihan
Tidak hanya itu, sifat antibakteri di susu kambing juga bisa mencegah infeksi yang bisa berkembang menjadi penyakit kardiovaskular. Walupun susu kambing ini memiliki banyak manfaat, namun perlu kamu ketahui risiko di balik mengonsumsi susu ini.
Susu kambing ini memiliki kalori yang lebih tinggi di bandingkan susu sapi. Kamu juga harus menjaga asupan susu kambing supaya tidak menyebabkan kenaikan berat badan. Untuk yang memiliki intoleransi laktosa tidak di sarankan untuk mengonsumsi susu kambing.
Itulah beberapa manfaat dari susu kambing.
***