RADARCIREBON.TV- Kondisi tekanan daran rendah ini bisa menyerang siapa saja tidak memandang umur maupun gender. Tekanan darah rendah di tandai dengan tekanan darah yang berada di bawah normal, yakni 90/60 mmHg. Ternyata ada beberapa makanan penyebab darah rendah yang perlu kamu waspadai.
Penyebab tekanan darah rendah ini bisa di sebabkan karena kekurangan cairan, kekurangan vitamin dan mineral, konsumsi makanan tertentu, defisiensi zat besi, konsumsi obat tertentu, cuaca, dan penyebab-penyebab lainnya. Tidak hanya perlu menghindarinya, kamu juga harus tahu beberapa gejala yang timbul.
Seseorang yang mengidap hipotensi akan mudah lelah, pusing, pandangan kabur, dehidrasi, sulit berkonsentrasi, denyut jantung cepat, depresi, bahkan sampai pingsan. Berikut ini beberapa makanan penyebab darah rendah.
Baca Juga:Sering Pusing Hingga Pingasan? Berikut 6 Makanan untuk Darah Rendah yang Harus Kamu Konsumsi Secara TeraturBikin Iri, Ini yang Dilakukan Kehidupan Masyarakat di Finlandia Menjadi Negara Paling Bahagia di Dunia
Makanan Penyebab Darah Rendah
1. Kekurangan Cairan
Dehidrasi ini menjadi penyebab tekanan darah rendah yang pertama. Apabila terjadi dehidrasi maka volume darah juga akan mengalami penurunan. Apalagi jika penyebab tekanan darah rendah ini datang secara tiba-tiba maka kondisi kamu akan semakin parah. Darah rendah karena dehidrasi cirinya dengan pusing, lemas, dan pingsan. Jadi, cukupilah kebutuhan cairan kamu.
2. Defisiensi Zat Besi
Bagian sum-sum tulang pun membutuhkan zat besi. Zat besi ini akan di gunakan untuk memproduksi sel darah merah dengan struktur hemoglobin yang sempurna. Anemia ini di picu defisiensi merupakan penyebab tekanan darah rendah.
Selain itu, kondisi ini juga bisa terjadi pada orang yang mengalami luka dengan pendarahan kronis. Misalnya pendarahan penyakit kanker, polip usus, dan wasir. Hal ini pun berlaku meskipun jumlah darah yang keluar tidak banyak.
3. Hormon Kehamilan
Akibat dari kehamilan ini, yaitu bisa mengakibatkan tekanan darah menjadi rendah. Kondisi ini membuat peredaran darah tubuh berkembang lebih cepat. Adanya perubahan ini menyebabkan pembuluh darah membesar, dan menjadi penyebab tekanan darah rendah. Kondisi ini biasanya akan timbul pada trimester pertama kehamilan.
4. Mengonsumsi Kafein
Makanan yang membuat darah rendah ini ada mengonsumsi kafein. Menghindari konsumsi kafein bagi penderita hipotensi sangat perlu di lakukan. Dengan mengonsumsi kopi secara berlebihan bisa mengganggu pola tidur. Maka dari itu, bagi penderita darah rendah ada baiknya untuk menghindari makanan dan minuman ini secara berlebihan.
5. Makan Bayam Berlebihan
Ternyata jika terlalu banyak makan bayam, sangat tidak di anjurkan terutama untuk penderita hipotensi. Sayuran bayam bisa menjadi makanan penyebab tekanan darah rendah. Sayur yang memiliki nama lain Amaranthus ini, sering di olah menjadi berbagai macam menu makanan, seperti lalapan, pecel hingga aneka tumisan.
Kandungan yang ada pada bayam ini merupakan sumber kalium. Biasanya di gunakan untuk membantu menurunkan tekanan darah. Oleh kerena itu, bagi penderita tekanan darah rendah, ada baiknya untuk mengurangi dan tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
***