RADARCIREBON.TV- Sebetulnya kolesterol tinggi ini menjadi suatu masalah atau penyakit utama terjadinya gagal jantung, hipertensi sampai gula darah tinggi. Nah, faktornya ini mulai dari makanan berlemak, jarang olahraga, minum alkohol hinggan kebiasaan merokok. Maka dari itu, kamu harus mengetahui tanaman herbal untuk kolesterol.
Tidak hanya itu saja, kondisi itu pun menjadi faktor genetik yang menyumbang potensi penyakit ini. Jika kamu mempunyai riwayat genetik kolesterol, harus ada perubahan gaya hidup yang harus di lakukan supaya tidak semakin memburuk. Serta di kombinasikan dengan obat-obatan untuk mengontrol kadar kolesterol.
Bagi kebanyakan orang lebih memilih tanaman herbal ini menjadi alternatif untuk bisa mengobati penyakit kolesterol. Alasannya, tanaman herbal lebih alami dan minim efek samping. Lebih lengkapnya lagi, berikut ini beberapa tanaman herbal yang baik untuk menurunkan kolesterol.
Baca Juga:Mengandung Racun! Kapan Sayur Bayam Bisa Bertahan? Berikut Penjelasannya Lengkap dan Cara Menyimpan Sayur Bayam yang BaikBenarkah Kangkung Bisa Bikin Ngantuk? Ini Dia Penjelasan Lengkapanya, di Amerika Termasuk Sayuran Ilegal
Tanaman Herbal untuk Kolesterol
1. Beras Ragi Merah
Beras ragi merah ini merupakan fermentasi yang mengandung zat monacolin K cukup tinggi. Zat tersebut ini identik dengan bahan aktif yang terkandung dalam obat penurun kolesterol, yaitu lovastatin.
2. Bawang Putih
Dari beberapa penelitain menunjukan bahwa bawang putih ini bisa menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol darah, dan mencegah pengerasan dinding pembuluh darah (aterosklerosis). Kamu bisa mengonsumsi bawang putih ini secara langsung. Selain itu, bisa juga mengonsumsi suplemen bawang putih yang berupa kapsul atau tablet.
3. Kacang Kedelai
Tanaman herbal lainnya ini ada kacang kedelai ataupun produk olahannya, seperti tahu, susu kedelai dan tempe adalah sumber protein yang rendah lemak. Bahan makanan ini bisa di jadikan olahan pengganti makanan berlemak seperti daging sapi. Dengan begitu kolesterol nanti secara keseluruhan di dalam makanan bisa berkurang.
4. Jahe
Menurut Studi tahun 2014 menjelaskan bahwa jahe bisa menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida. Kemudian dari penelitian lain di tahun 2008 menunjukkan bahwa jahe bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Caranya kamu bisa menambahkan jahe mentah ke dalam makanan atau meminum air rebusannya.
5. Biji Rami
Tanaman herbal untuk menurunkan kolesterol ini ada biji rami yang mengandung asam alfa-linolenat (ALA) lumayan tinggi. Zat yang masih tergolong asam lemak omega-3 yang di kenal mampu menurunkan risiko penyakit jantung. Berdasarkan penelitian, efek pencegahan penyakit jantung dari biji rami juga berdampak pada penurunan kadar kolesterol.
Kamu bisa memilih tanaman herbal untuk menurunkan kolesterol seperti yang ada di atas.
***