RADARCIREBON.TV- Mungkin sebagian wanita akan menghindari untuk memakan buah nanas di karenakan bisa memicu keputihan. Selain itu juga bisa terjadi masalah pada organ intim. Sebetulnya ada banyak manfaat buah nanas untuk wanita.
Orang-orang banyak yang menyukai buah nanas karena memiliki rasa yang manis dan juga sedikit asam. Buah nanas ini tinggi kandungan air ini yang juga bisa menyegarkan kamu di saat cuaca panas. Berdasarkan informasi dari Data Komposisi Pangan Indonesia dari Kementerian Kesehatan, 100 gram buah nanas segar mengandung sekitar 88,9 gram air di dalamnya.
Selain itu, buah nanas ini memiliki kandungan zat gizi yang penting bagi tubuh, termasuk vitamin C, vitamin A, serat, kalsium, kalium, fosfor, mangan, dan tembaga. Berikut ini manfaat buah nanas untuk wanita.
Baca Juga:Remaj Jompo Harus Tahu, 5 Cara Mengobati Sakit Pinggang Secara Alami Mudah untuk Dilakukan di RumahLezat Belum Tentu Sehat, Berikut Pantangan Makanan Penderita Kolesterol yang Harus Kamu Hindari Ternyata Ada Telur?
Manfaat Buah Nanas untuk Wanita
1. Melindungi dari Osteoporosis
Osteoporosis ini terjadi karena tulang kamu mengalami pengeroposan secara berkelanjutan. Sehingga mengakibatkan, tulang akan menjadi lemah, rapuh, dan mudah patah. Pada umumnya osteoporosis empat kali lebih banyak terjadi pada wanita daripada pria.
Risiko penyakit ini pun lebih tinggi lagi pada wanita yang berusia lanjut dan telah menopause. Apabila mengonsumsi buah nanas yang tinggi vitamin C bermanfaat untuk menjaga kepadatan massa tulang dan juga menurunkan risiko osteoporosis pada wanita.
2. Menurunkan Risiko Kanker Payudara
Manfaat dari buah nanas ini bisa untuk menurunkan risiko kanker payudara yang berasal dari kandungan enzim bromelain. Enzim pun ini mampu membantu meningkatkan kinerja obat sisplatin untuk membunuh sel tumor payudara. Bahkan dari penelitian di dalam jurnal Nutrition & Metabolism (2019), mengatakan bahwa pemberian cuka nanas pada tikus membantu mengurangi perkembangan tumor payudara.
3. Pemulihan Usai Persalinan
Mengonsumsi buah nanas ini bisa membantu mengurangi nyeri dan mempercepat penyembuhan luka episiotomi setelah melahirkan. Episiotomi atau gunting vagina ini biasanya di butuhkan di dalam persalinan pervaginam/normal. Hal tersebut bertujuan untuk memperlebar lubang vagina sehingga persalinan lebih mudah dan cepat.
4. Kesehatan Ibu Hamil dan Janin
Perlu kamu ketahui bahwa makana nanas saat hamil ini tidak akan memicu keguguran. Justru sebaliknya, buah nanas turut mendukung kesehatan ibu hamil dan janin dalam kandungan. Manfaat dari buah nanas untuk wanita hamil berasal dari tembaga.
Dengan asupan tembaga yang meningkat 0,1 miligram selama kehamilan juga di perlukan dalam perkembangan jantung, pembuluh darah, dan kerangka janin. Nanas pun menjadi sumber berbagai zat gizi untuk ibu hamil, seperti vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, zat besi, zinc, dan kalsium.
Nah, itu tadi beberapa manfaat buah nanas untuk wanita.
***