RADARCIREBON.TV – Bagi kamu yang suka dengan info unik dan menarik. Nah, berikut ini ada info manfaat buah bidara. Sudah tahu? Simak yuk!
Buah bidara merupakan buah khas Asia Selatan yang mengandung berbagai nutrisi dan senyawa bioaktif. Orang Cina sudah lama menggunakan buah ini dalam pengobatan tradisional. Namun masih banyak masyarakat di Indonesia yang belum mengetahui tentang buah bidara.
Karena kandungan nutrisi dan vitaminnya yang alami, buah bidara mempunyai banyak manfaat dalam pengobatan penyakit. Diantaranya adalah vitamin C, kalsium, potasium, zinc dan lain-lain. Ia juga memiliki senyawa bioaktif seperti fenol, flavonoid dan saponin.
Baca Juga:Kayak Akan Manfaat ! Inilah Manfaat Bawang Putih untuk PriaApa Saja Manfaat Jamur Kuping Untuk Kesehatan? Simak Yuk!
1. Melindungi Hati
Keunggulan buah bidara dalam melindungi jaringan hati karena kandungan senyawa bioaktifnya. Efek antioksidan dari senyawa tersebut dapat melindungi hati terhadap senyawa kimia dan peradangan. Peradangan hati dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti sirosis dan kanker. Organ hati sebenarnya tidak mudah rusak. Namun jika terjadi cedera, jaringan hati tidak dapat kembali ke keadaan semula dan fungsinya menurun drastis.
2. Menyehatkan Tulang
Buah bidara juga bermanfaat untuk kesehatan tulang. Karena kandungan kalsium, fosfor dan zat besi, buah ini mampu memperkuat tulang. Buah bidara dipercaya dapat mencegah atau mengendalikan gejala osteoporosis.
3. Menurunkan Kadar Gula
Konon penderita diabetes membutuhkan buah ini. Pasalnya kandungan saponin dan tanin di dalamnya meningkatkan produksi hormon insulin. Dengan cara ini, penyerapan gula darah ke dalam sel-sel tubuh menjadi lebih mudah. Namun hal itu masih harus di buktikan. Penelitian terkait hal tersebut sejauh ini hanya di lakukan pada hewan.
4. Melancarkan Pencernaan
Buah bidara banyak mengandung serat sehingga efektif melancarkan pencernaan. Berdasarkan penelitian yang di lakukan pada tikus, ekstrak Bidara dipercaya mampu melindungi lapisan usus dan mencegah risiko bisul, luka, dan kerusakan usus akibat bakteri berbahaya.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Bidara mengandung flavonoid, saponin, dan polisakarida yang di percaya dapat membantu tidur alami. Kandungan tersebut mampu memberikan efek menenangkan pada sistem saraf. Oleh karena itu, kandungan antioksidan pada buah bidara mampu meningkatkan kualitas tidur penderita insomnia.