RADARCIREBON.TV- Ada yang beranggapan bahwa minum kopi setiap hari ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Namun, banyak yang mengatakan juga jika tidak ada sisi bahaya minum kopi setiap hari. Mungkin dari kamu masih ada yang merasa bingung, manakah yang benar.
Kopi menjadi salah satu minuman yang sangat populer di dunia. Ada banyak sekali jenis-jenis kopi bisa kamu cicipi, mulai dari kopi hitam klasik atau kopi tubruk, kopi hijau, kopi luwak, dan kopi putih (white coffee). Walaupun memiliki rasa yang pahit, ternyata kopi ini banyak manfaatnya.
Manfaat yang bisa kamu raskan ini, seperti meningkatkan stamina dan energi, memperbaiki suasana hati, melancarkan metabolisme, meningkatkan konsentrasi, dan menghilangkan rasa kantuk. Tetapi, perlu kamu ketahui bahwa jika mengonsumsi kopi setiap hari akan berdampak bagi kesehatan kamu, loh.
Baca Juga:Ada Festival Merayakan Orang Mati? Ini Dia Festival Unik di Dunia yang Bisa Bikin Kamu TercengangAda Pasar Sentan, Berikut ini 5 Pilihan Film Horor Terbaru 2024 : Dijamin Bikin Nyali Kamu Ciut
Bahaya Minum Kopi Setiap Hari
1. Gangguan Tidur
Bahaya yang perama ini bisa menyebabkan gangguan tidur. Kafein pada kopi merupakan zat stimulan yang bsai membuat kinerja otak dan saraf lebih aktif. Maka dari itu minuman berkafein, seperti kopi, teh, cokelat, atau minuman berenergi, bisa menghilangkan rasa kantuk.
Namun, apabila kamu mengonsumsinya terlalu sering, kopi atau minuman berkafein lainnya bisa mengganggu kualitas tidur dan membuat kamu susah tidur. Hal ini juga bisa meningkatkan risiko gangguan tidur atau insomnia.
2. Masalah Pencernaan
Jika minum kopi terlalu sering juga bisa menyebabkan masalah pencernaan, seperti sakit perut, mual, muntah, dan nyeri ulu hati. Apalagi di konsumsi setiap hari atau berlebihan, kopi bisa menyebabkan kamu mengalami diare, sakit maag, atau penyakit asam lambung (GERD).
3. Menimbulkan Rasa Cemas
Kafein yang ada di dalam kopi ini bisa meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan mengatasi rasa kantuk. Tetapi, jika di konsumsi terlalu sering justru bisa mengakibatkan timbulnya kecemasan dan kegelisahan.
4. Menimbulkan Efek Caffeine Eithdrawal
Jika kamu sudah terbiasa minum kopi terlalu sering makan akan mengalami gejala tertentu saat berhenti minum kopi. Gejalanya ini bisa berupa sakit kepala, mudah lelah, sulit konsentrasi, perubahan suasana hati, tubuh gemetaran atau tremor. Gejala-gejala tersebut muncul karena efek caffeine withdrawal.
5. Meningkatkan Tekanan Darah
Bahaya minum kopi setiap hari juga bisa menimbulkan efek samping berupa peningkatan tekanan darah. Apabila di konsumsi setiap hari atau terlalu banyak, kopi bisa membuat tekanan darah meningkat, bahkan bisa menyebabkan hipertensi. Selain itu, mengonsumsi kopi berlebihan pun bisa membuat jantung berdetak lebih cepat.
***