RADARCIREBON.TV- Mungkin masih banyak yang belum mengetahui cara mengonsumsi kunyit putih bagi kesehatan. Kunyit putih liar atau Curcuma zedoaria merupakan tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat. Kamu bisa mencoba untuk mengolahnya dengan mudah.
Walaupun kunyit putih ini mampu memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, namun dosis dan pemberiannya harus di sesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi tubuh. Berikut ini cara mengonsumsi kunyit putih serta manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
Cara Mengonsumsi Kunyit Putih
1. Teh Kunyut Putih
Pertama bisa kamu buat dengan merebus potongan kunyit putih dalam air. Kemudian, didihkan lalu saring airnya. Bisa juga dengan menambahkan sedikit madu atau lemon untuk menambah rasa dan manfaat kesehatan.
Baca Juga:Ulama Cerdas Asal Indramayu Tutup Usia, Ini Dia Sosok Buya Syakur Dikenal dengan Kajian yang Lembut dan Menyentuh HatiBukan Hanya Unggul di Dunia Fashion, Berikut 5 Rekomendasi Makanan Khas Perancis yang Kaya Akan Rempah
2. Gunakan Sebagai Bumbu
Ternyata kunyit putih juga bisa di gunakan sebagai bumbu masakan seperti sayur, sup atau lauk pauk. Hal itu bisa menambah rasa pada masakan dan memberikan manfaat kesehatan terkait dengan kunyit putih.
3. Menambahkan ke Minuman
Kamu juga bisa menambahkan kunyit putih yang di hancurkan ke dalam jus, smoothie, atau minuman herbal lainnya. Tetapi, perlu di ingat bahwa kunyit putih memiliki rasa yang kuat dan aromatik.
4. Campurkan dengan Minuman Panas
Cara mengonsumsi dengan mencampurkan bubuk kunyit putih dengan air hangat dan minum sebagai minuman panas. Ini dapat membawa efek pendinginan dan manfaat kesehatan bagi tubuh.
5. Bubuk Kunyit Putih
Selanjutnya dengan membuat bubuk kunyit putih, caranya menggiling batang kunyit putih. Pasta ini bisa di tambahkan ke makanan atau minuman untuk manfaat kesehatan.
Manfaat Kunyit Putih
- Anti inflamasi: Senyawa kurkumin di dalam kunyit yang memiliki sifat anti inflamasi dan bisa membantu mengurangi peradangan pada tubuh.
- Antioksidan: kunyit putih juga berperan sebagai antioksidan alami yang membantu melindungi sel dari kerusakan oksidatif.
- Memperkuat Sistem Imun: Kunyit sendiri bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh melalui efek antioksidan dan anti-inflamasinya.
- Penanganan Nyeri Sendi, hal ini karena sifat anti-inflamasinya, kunyit telah di gunakan untuk mengurangi rasa sakit, bahkan peradangan pada masalah persendian seperti radang sendi.
- Kemudian, kunyit putih juga bisa membantu mengatur kadar kolesterol dengan menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat) dalam darah.
***