RADARCIREBON.TV- Mengonsumsi buah memiliki banyak khasiat dan manfaat bagi kesehatan tubuh kamu. Namun, jika kamu merasa bosan dengan olaha buah yang itu-itu saja, kamu bisa mengolahnya dengan cara di smoothies. Ada beberapa buah yang memang cocok di jadikan smoothies.
Smoothies merupakan minuman sehat yang biasanya terbuat dari buah maupun campuran antara buah dan sayuran. Smoothies ini biasanya terbuat dari buah yang di haluskan dan hanya menggunakan sedikit gula. Ada rasa manis yang di dapatkan karena terdapat campuran seperti madu, atau yoghurt. Berikut ini ada beberapa buah yang cocok di jadikan smoothies.
Buah yang Cocok untuk Smoothies
1. Pisang
Buah pertama ini ada pisang yang memiliki rasa dan tekstur cocok di jadikan smoothies. Pisang memiliki kandungan vitamin A, C dan B6 yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. Tidak hanya itu, buah pisang juga bisa membantu melancarkan pencernaan.
Baca Juga:Tampil Lebih Elegan dengan Deretan Mobil Sunroof Harga Murah Mulai Dari Honda Hingga ToyotaSuasana Romantis Bersama Pasangan Tercipta di Sini, 5 Tempat Spot Sunset Terbaik di Indonesia : Ada yang Dijuluki City of Sunset?
2. Mangga
Pilihan buah lainnya ada mangga yang menjadi salah satu buah paling banyak di gemari. Mangga harum manis cenderung memiliki rasa yang manis dan tekstur buah yang lembut sehingga cocok untuk kamu jadikan sebagai menu smoothies. Buah ini kaya akan manfaat seperti kaya akan vitamin C, sehingga bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama, dan melancarkan pencernaan.
3. Berries
Siapa yang tidak mengenal dengan buah Berries yang cocok untuk di jadikan hidangan smoothies. Buah berries sendiri memiliki ragam jenis, contohnya seperti blueberry, blackberry, mulberry, raspberry, strawberry, cranberry dan lainnya. Ada banyak manfaat yang bisa kamu rasakan dari buah kecil ini, yaitu baik bagi kesehatan mata, menangkal radikal bebas dan masih banyak lagi.
4. Nanas
Rasa dari buah nanas ini manis dan sedikit asam, serta memiliki tekstur buah yang tidak terlalu keras dan punya banyak kandungan air sehingga pas untuk masuk dalam buah untuk smoothies. Manfaat dari buah ini bisa membantu memperlancar pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh dan berbagai manfaat lainnya.
5. Alpukat
Alpukat menjadi salah satu buah yang bagus untuk di jadikan jus dan juga smoothies karena tekstur dan rasanya yang pas. Buah alpukat memiliki banyak manfaat, seperti mengandung lemak baik bagi tubuh kaya akan nutrisi, baik bagi kesehatan jantung, memberikan efek kenyang lebih lama dan yang lainnya.
***