RADARCIREBON.TV- Lagi-lagi Trending- Olahraga Pound Fit, Jenis Olahraga Kesukaan Anak Korporat Nih! Yuk Kenali Manfaatnya bagi Kesehatan.
Tak dapat di pungkiri kini banyak anak muda yang mulai senang mendalami hobi olahraga.
Salah satunya olahraga pound fit yang kini sedang viral di kalangan anak muda.
Baca Juga:Tanpa Obat, Tanpa Alat, Ini Pilihan Tepat Jenis Olahraga Penambah Tinggi Badan untuk Tingkatkan Kepercayaan DiriMencoba Olahraga Wall Pilates yang Viral di Media Sosial- Apa Manfaatnya bagi Kesehatan?
Olahraga ini begitu marak sebab banyak manfaat yang dapat anda raih tak hanya segi fisik melainkan kesehatan mental anda.
Pound Fit adalah jenis olahraga yang unik dan energik yang menggabungkan elemen-elemen dari senam, kardio, dan pemukulan drum.
Olahraga ini di populerkan oleh dua wanita kreatif, Kirsten Potenza dan Cristina Peerenboom, pada tahun 2011.
Pound Fit menggunakan alat yang di sebut “Ripstix”, yaitu sepasang stik drum khusus yang di rancang
untuk menambahkan elemen drumming ke dalam rutinitas olahraga.
Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan lebih lanjut tentang Pound Fit dan manfaatnya yang luar biasa.
Pound Fit menawarkan pengalaman olahraga yang tidak hanya berfokus pada kebugaran fisik tetapi juga memberikan rasa kesenangan dan kreativitas.
Konsep utama dari Pound Fit adalah menggabungkan gerakan-gerakan kardio yang intens dengan elemen drumming yang ritmis.
Peserta menggunakan Ripstix untuk memukul lantai atau satu sama lain dalam pola-pola tertentu, sambil bergerak secara dinamis dan mengikuti musik yang energik.
Salah satu manfaat utama Pound Fit adalah peningkatan kebugaran kardiovaskular.
Gerakan intens dan ritmis membantu meningkatkan denyut jantung dan sirkulasi darah, sehingga memberikan latihan kardio yang efektif.
Baca Juga:Rekomendasi HP Gaming dari Tecno dari Entry-Level hingga Flagship Terbaru dan Terbaik yang Resmi Tersedia di IndonesiaBegitu Mengerti Kebutuhan dengan Spesifikasi Andal, Harga HP Tecno Terbaru Berapa? Ini Kisaran Harganya di Indonesia
Selain itu, Pound Fit juga melibatkan banyak otot utama tubuh, seperti otot kaki, panggul, punggung, dan lengan,
yang dapat membantu meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh secara keseluruhan.
Latihan drumming dalam Pound Fit juga dapat memberikan manfaat psikologis.
Aktivitas drumming di ketahui dapat merangsang otak dan meningkatkan fokus mental.
Selain itu, Pound Fit dapat menjadi bentuk pelepasan stres yang efektif,
karena partisipan dapat mengeluarkan energi dan emosi negatif melalui gerakan-gerakan dinamis dan pukulan drum yang intens.
Salah satu aspek unik dari Pound Fit adalah penekanan pada koordinasi dan keseimbangan.
Gerakan-gerakan yang melibatkan pukulan drum sambil bergerak mengharuskan peserta untuk tetap terhubung dengan ritme musik dan menjaga keseimbangan tubuh mereka.
Ini membantu meningkatkan kesadaran tubuh dan koordinasi motorik, yang dapat berguna dalam kehidupan sehari-hari maupun aktivitas olahraga lainnya.
Pound Fit juga memiliki manfaat sosial yang signifikan. Kelas-kelas Pound Fit sering kali diadakan dalam kelompok, menciptakan lingkungan yang mendukung dan memotivasi.
Peserta dapat saling mendukung dan berinteraksi satu sama lain, menciptakan rasa komunitas yang positif.
Hal ini dapat meningkatkan motivasi untuk tetap aktif dan terlibat dalam rutinitas olahraga.
Selain itu, Pound Fit dapat diadaptasi untuk berbagai tingkat kebugaran dan kemampuan fisik.
Ini membuatnya cocok untuk orang-orang dari berbagai latar belakang dan tingkat kebugaran.
Dengan tingkat intensitas yang dapat di sesuaikan, Pound Fit dapat diakses oleh pemula sekaligus
menjadi tantangan bagi mereka yang sudah memiliki tingkat kebugaran yang lebih tinggi.