RADARCIREBON.TV- Bagi kamu penderita maag memang di anjurkan untuk tidak mengonsumsi makanan secara sembarangan. Kamu juga perlu mengetahui beberapa jenis makanan yang harus di hindari bagi para penderita sakit maag. Maka dari itu, hal ini harus kamu perthatikan.
Sakit maag atau dispepsia bisa terjadi ketika mengonsumsi makanan terlalu banyak atau terlalu cepat. Serta jika mengalami stres, mengonsumsi obat tertentu, atau menderita penyakit tertentu. Bisa juga karena pola makan yang tidak sehat.
Pola makan yang tidak sehat ini, seperti makanan pedas, makanan berminyak atau berlemak, serta minuman beralkohol, bersoda, dan berkafein. Untuk lebih jelasnya lagi, berikut ini beberapa makanan yang harus di hindari bagi para penderita maag.
Baca Juga:Hadir dengan Tampilan Lebih Tangguh, Berikut Daftar Hp Terbaru 2024 RAM Besar Spek Gaming – Smartphone Mana Andalan Kamu?Hanya Ada di Bali! Ini Dia Buah Salju Bedugul Khas Bali yang Rasanya Seperti Salju – Ternyata Ada Banyak Manfaatnya
Makanan yang Harus Hindari Para Penyakit Maag
1. Makanan dan Minuman Asam
Ada beberapa jenis makanan, seperti buah jeruk, lemon, saus tomat, dan minuman bersoda yang umumnya bersifat asam. Hal ini bisa memicu atau memperparah penyakit maag yang sedang kambuh. Bila kamu menderita maag, sebaiknya hindari atau batasi makanan dan minuman tersebut.
2. Makanan dan Minuman Berkafein
Ternyata makanan dan minuman berkafein, seperti cokelat, kopi, dan teh ini bisa menyebabkan iritasi pada lambung sehingga memicu naiknya produksi asam lambung. Apabila penderita maag mengonsumsi makanan atau minuman tersebut, maka penyakit maag bisa kambuh kembali atau malah semakin memburuk.
3. Makanan Pedas
Makanan pedas sudah jelas harus kamu hindari. Jenis makanan ini bisa mengiritasi saluran pencernaan, termasuk lambung. Maka dari itu, makanan ini menjadi salah satu pantangan untuk penderita penyakit maag atau asam lambung.
4. Makanan Berlemak
Makanan lain yang perlu kamu hindari penderita maag adalah makanan berlemak, seperti gorengan atau daging berlemak. Umumnya makanan jenis ini sulit untuk dicerna sehingga perut mudah kembung. Tidak hanya itu, makanan berlemak juga bisa memperburuk konstipasi dan diare.
5. Produk Olahan Susu
Susu memang kaya akan laktosa dan lemak sehingga membuatnya menjadi lebih sulit di cerna oleh tubuh. Di saat laktosa tidak bisa dicerna dengan baik, misalnya pada kondisi intoleransi laktosa, zat ini nantinya akan menghasilkan gas yang membuat perut menjadi kembung.
Nah, hal tersebut bisa memicu atau memperberat gejala dari penyakit maag yang di alami. Walaupun begitu, bukan berarti kamu harus menjauhi produk susu sepenuhnya. Kamu bisa mengonsumsi susu bebas laktosa atau rendah lemak, seperti susu almond.
***