RADARCIREBON.TV- Apabila kamu menderita penyakit Ginjal, tentu harus bisa menjaga asupan makanan yang di konsumsi. Ginjal ini memiliki fungsi yang sangat penting, misalnya menyaring dan membuang limbah, seperti racun dan garam. Oleh karena itu, di sini kamu akan mengetahui beberapa makanan untuk penyakit ginjal.
Bagi para penderita penyakit ginjal memang perlu menjaga asupan dengan mengonsumsi makanan yang baik untuk ginjal. Selain itu, bagi para penderita ginjal ini melakukan pola makan khusus dengan membatasi konsumsi sodium, potassium, fosfor, dan protein. Berikut ini daftar makanan penyakit ginjal.
Daftar Makanan Penderita Ginjal
1. Ikan Salmon dan Tuna
Makanan pertama ini ada ikan salmon dan tuna yang menyehatkan ginjal karena mengandung asam lemak omega-3 tinggi. Tubuh memang tidak bisa membuat asam lemak omega-3 sendiri, sehingga harus di dapatkan dari makanan. Ternyata Omega-3 juga di anggap berkontribusi dalam penurunan tekanan darah.
Baca Juga:Semakin Gagah dan Tangguh, Motor Kawasaki Matic 125 yang Siap Melaju di Berbagai Medan : Spesifikasi dan Harga Lengkap di SiniBisa Menyebabkan Iritasi Mulut, Berikut ini Efek Samping Mengonsumsi Jahe Secara Berlebiahn – Harus Bisa Mengetahui Takarannya
2. Sayuran Hijau
Ternyata sayuran hijau, seperti bayam dan kangkung termasuk jenis makanan yang baik untuk penderita penyakit ginjal tahap awal. Sayuran hijau memang kaya akan antioksidan dan baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral. Tetapi, sayuran hijau memang cenderung tinggi kalium, sehingga tidak cocok untuk pasien gangguan ginjal tahap lanjut.
3. Apel
Buah-buahan yang selanjutnya ada Apel yang termasuk ke dalam makanan sehat untuk ginjal. Menurut penelitain dari studi dalam Journal of American Society Nephrology. Mereka melibatkan lebih dari 10.000 orang berusia produktif tersebut menemukan, ada kaitannya antara konsumsi apel dengan penurunan risiko batu ginjal setelah di amati lebih dari 10 tahun.
4. Putih Telur
Makanan yang cocok untuk penyakit ginjal ini ada putih telur karena mengandung protein berkualitas tinggi. Bedanya dengan kuning telur yang tinggi fosfor, putih telur ramah terhadap ginjal karena rendah fosfor. Cara mengonsumsinya lebih baik 2 putih telur berukuran besar (66 gram).
5. Minyak Zaitun
Minyak zaitunnya menjadi bahan makanan yang menyehatkan ginjal sebagai sumber lemak dan juga bebas fosfor. Para penderita penyakit ginjal umumnya memang sulit menjaga berat badan. Maka dari itu, minyak zaitun ini memiliki kandungan lemak tidak jenuh tunggal yang sangat baik untuk tubuh. Di tambah lagi kandungan natrium, kalium, dan fosfor yang rendah sehingga aman untuk penderita ginjal.
***