RADARCIREBON.TV- Mungkin sudah banyak yang mengetahui bahwa kopi ini memang mengandung kafein dan antioksidan yang ternyata baik untuk kesehatan. Kamu bisa merasakan ada banyak manfaat dari kopi hitam yang biasa kamu konsum sehari-hari.
Tidak hanya rasanya saja yang enak, ternyata kopi hitam ini bisa membangkitkan semangat di pagi hari. Tidak hanya itu, kopi juga bisa mengatasi rasa kantuk yang berlebihan. Perlu kamu ketahui juga bahwa kopi hitam ini ternyata banyak nutrisinya, loh, seperti vitamin B seperti B2, B3, dan B5.
Selain itu, ada juga kandungan mineral yang sangat penting untuk tubuh, seperti kalium, magnesium, dan mangan. Untuk lebih lengkapnya lagi, berikut ini beberapa manfaat kopi hitam bagi tubuh.
Baca Juga:Xiaomi Pindah Haluan? Segera Hadir Xiaomi Mobil Listrik SU7 yang Tampil Layaknya Mobil Sport – Segera Intip Spesifikasi dan HargaDikenal Sulit untuk Dinasehati, Ini Dia 5 Zodiak Paling Keras Kepala dan Selalu Merasa Paling Benar! Adakah Zodiak Kamu?
Manfaat Kopi Hitam
1. Menjaga Fungsi Otak
Manfaat yang pertama ini, yaitu bisa mencegah penurunan fungsi otak. Ternyata, kandungan di dalam kopi bisa membantu menurunkan risiko Alzheimer hingga demensia. Pastikan juga kamu perlu menerapkan kebiasaan sehat lainnya yang bisa mengoptimalkan dan mengasah kesehatan otak.
2. Meningkatkan Daya IngatÂ
Ternyata dengan mengonsumsi kopi hitam ini bisa membantu meningkatkan daya ingat, loh. Kandungan kafein yang ada pada kopi hitam bisa mengoptimalkan kemampuan mengingat dan fokus. Hal ini karena kafein mampu meningkatkan kemampuan otak dalam menyimpan memori jangka panjang.
3. Menjaga Kadar Gula Darah
Kandungan yang ada pada kafein juga bisa menurunkan risiko penyakit. Konsumsi kopi hitam bisa membantu menjaga kadar gula darah. Sebab, kafein meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.
4. Menurunkan Tingkat Depresi
Berdasarkan informasi dari penelitian dalam  jurnal Nutrients, bahwa kelompok orang yang mengonsumsi empat cangkir kopi setiap hari, memiliki angka depresi lebih rendah daripada kelompok yang mengonsumsi satu cangkir. Walaupun begitu, hal ini masih harus ada penelitian mengenai berapa banyak jumlah asupan kopi yang tepat.
5. Menurunkan Berat Badan
Manfaat kopi hitam lainnya ini ternyata mampu menurunkan berat badan. Hal ini karena mengandung kafein di dalamnya. Kandungan tersebut dapat meningkatkan sistem metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak. Oleh karena itu, penurunan berat badan bisa terjadi lebih cepat sehingga akan membantu diet.
***