RADARCIREBON.TV- Studi: Konsumsi Cokelat Bantu Menaikan Mood dan Membuat Seseorang Bahagia, Mengapa Hal Ini Terjadi? Apa Manfaatnya Bagi Kesejahteraan Emosional?
Cokelat telah lama di akui sebagai makanan yang dapat meningkatkan mood dan memberikan sensasi kebahagiaan kepada konsumennya.
Bukan hanya sekadar penganan lezat, tetapi cokelat memiliki berbagai komponen yang
Baca Juga:Suka Manis atau Pahit? Yuk Kenali Jenis Jenis Cokelat, Warna dan Rasanya BerikutSesuai! Terungkap Jenis USB A05 dan Fitur-fitur Baru Ponsel Samsung yang Sejutaan Harganya
dapat memengaruhi neurotransmitter dan zat kimia dalam otak yang berperan dalam regulasi suasana hati seseorang.
Artikel ini akan menggali lebih dalam mengenai bagaimana konsumsi cokelat
dapat meningkatkan mood seseorang, mengapa hal ini terjadi, dan apa manfaatnya bagi kesejahteraan emosional.
Cokelat, terutama jenis dark chocolate, mengandung senyawa-senyawa tertentu yang di anggap bermanfaat untuk kesehatan mental.
Salah satu senyawa tersebut adalah feniletilamin (PEA), yang merupakan senyawa alami yang di produksi oleh tubuh saat seseorang jatuh cinta.
PEA di yakini dapat meningkatkan produksi endorfin, neurotransmitter yang bertanggung jawab
untuk meredakan stres dan meningkatkan suasana hati positif.
Oleh karena itu, ketika seseorang mengonsumsi cokelat, terutama dark chocolate yang memiliki kandungan PEA yang lebih tinggi,
mereka mungkin merasakan peningkatan perasaan bahagia dan euforia.
Selain PEA, cokelat juga mengandung serotonin precursors, yaitu zat-zat yang di perlukan untuk produksi serotonin.
Serotonin adalah neurotransmitter yang berperan dalam mengatur suasana hati dan tidur.
Baca Juga:Tanam Chipset Andal di Kelas Entry-Level, Apakah Performa Galaxy A05 Cocok Dijadikan sebagai Ponsel Gaming? Cari Tahu di SiniDual Kamera Boba Ukuran Besar, Berikut Ulasan Kualitas Kamera Samsung A05 Depan dan Belakang
Kekurangan serotonin dapat terkait dengan gangguan suasana hati seperti depresi dan kecemasan.
Dengan mengonsumsi cokelat, terutama pada saat-saat tertentu seperti stres atau kecemasan,
seseorang dapat memberikan dukungan tambahan untuk produksi serotonin dalam otak,
yang pada gilirannya dapat meningkatkan mood dan meredakan gejala-gejala suasana hati yang negatif.
Tak hanya itu, cokelat juga mengandung flavonoid, senyawa antioksidan yang dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif.
Flavonoid telah di kaitkan dengan peningkatan aliran darah ke otak dan peningkatan kinerja kognitif.
Kondisi otak yang sehat dan berfungsi optimal juga berperan dalam mendukung suasana hati yang stabil dan positif.
Selain komponen kimia, aspek psikologis juga memainkan peran penting dalam hubungan antara cokelat dan mood.
Pemahaman bahwa cokelat di anggap sebagai hadiah atau pemberian yang menyenangkan dapat menciptakan efek psikologis positif.
Makan cokelat seringkali di kaitkan dengan momen-momen kebahagiaan dan kenikmatan,
sehingga hanya dengan melihat atau mencium aroma cokelat,
seseorang dapat merasakan perasaan senang dan kenangan indah yang terkait dengan makanan tersebut.
Namun, penting untuk di ingat bahwa konsumsi cokelat sebaiknya tetap dalam batas yang wajar.
Terlalu banyak konsumsi cokelat, terutama yang mengandung gula tinggi,
dapat berkontribusi pada masalah kesehatan seperti obesitas dan penyakit jantung.
Oleh karena itu, sambil menikmati manfaat cokelat bagi suasana hati, sebaiknya tetap menjaga pola makan yang seimbang dan sehat.