RADARCIREBON.TV – Pada artikel kali ini akan di bahas tentang beberapa manfaat daun talas untuk kesehatan. Ada apa saja? Simak terus artikel ini
Daun talas merupakan makanan yang bergizi. Kemudian dalam 145 gram mengandung beragam nutrisi, antara lain 6 gram karbohidrat, 4 gram protein, 3 gram serat, dan kurang dari 1 gram lemak.
Mencegah peningkatan kolesterol
Daun sukun sangat rendah lemak dan baik bagi penderita kolesterol. Mengonsumsi makanan ini tidak meningkatkan kadar kolesterol darah. Namun manfaat tersebut dapat diperoleh dengan menerapkan pola makan seimbang, nutrisi yang baik, dan gaya hidup sehat.
Baca Juga:Wajib Tahu ! Ini Dia Manfaat Daging Sapi Bagi KesehatanBagus Untuk Kesehatan : Inilah Manfaat Putih Telur Yang Harus Kamu Ketahui
Menjaga kesehatan kulit
Daun talas juga mengandung asam amino yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Asam amino yang ditemukan dalam sukun dikenal sebagai treonin. Kandungan tersebut dibutuhkan kulit untuk produksi kolagen dan elastin. Kolagen dan elastin merupakan komponen penting dalam menjaga elastisitas kulit dan mencegah tanda-tanda penuaan dini.
Mencegah dan mengatasi sembelit
Mengonsumsi daun roti yang kaya serat bisa menjadi salah satu cara mencegah dan mengobati sembelit. Biji-bijian utuh membantu Anda memenuhi kebutuhan serat harian, membuat tinja lebih ringan dan mudah di keluarkan. Namun tentu saja hal itu harus di lakukan berulang kali atau sebaliknya. Selanjutnya Di kutip dari World Journal of Gastroenterology bertajuk The Effects of Dietary Fiber on Constipation: Meta-Analysis, meta-analisis dari penelitian tersebut menunjukkan bahwa serat dapat membantu penyembuhan maag. Masih banyak faktor lain yang bisa menyebabkan sembelit, seperti stres.
Mengoptimalkan kesehatan jantung
Apakah Anda memiliki riwayat gangguan kesehatan jantung? Lembaran roti harus segera di makan. Talas merupakan sayuran berwarna hijau tua mirip dengan bayam, kangkung, dan sawi. Manfaat makan sayuran hijau dan sayuran silangan terhadap perkembangan penyakit kardiovaskular.
Menurut studi JRSM tentang penyakit kardiovaskular: konsumsi sayuran hijau tua mempengaruhi pengurangan masalah jantung sebesar 15,8%, menurut meta-analisis. . Karena banyaknya nutrisi dalam remah roti, seperti asam folat dan magnesium, mendukung kesehatan jantung.