RADARCIREBON.TV- Ternyata, tidak hanya makanan, tetapi minuman yang kamu minum setiap hari juga dapat memengaruhi hasil penurunan berat badan kamu. Karena itu, kamu harus mulai memperhatikan apa yang kamu minum setiap hari.
Nah, untuk yang ingin menjalankan diet lebih efektif, mengubah kebiasaan minum menjadi sehat merupakan kunci utamanya, lho. Di lansir Eat This, Not That!, inilah sederet minuman yang cocok untuk diet di pagi hari saat diet.
1. Teh hijau
Jika Anda suka minum teh di pagi hari, beralih ke jenis teh hijau. Sebuah penelitian yang di terbitkan oleh Eat This, Not That! mengungkapkan bahwa teh hijau memiliki kemampuan untuk mempercepat metabolisme tubuh, yang menjadikannya komponen penting dalam proses penurunan berat badan.
Baca Juga:Gingerol Dalam Jahe Baik untuk Imun Tubuh: Kenalin Manfaat Konsumsi Jahe saat Musim Hujan, Bantu Hangatkan TubuhChia Seed Bisa Dikonsumsi Sebagai Bahan Pelengkap: Simak Tips Memilih Chia Seed yang Berkualitas Baik, Bagus untuk Diet!
Untuk diet, teh hijau di sarankan untuk di konsumsi di pagi hari karena mengandung katekin dan antioksidan yang terbukti membantu membakar lemak.
2. Air hangat dengan lemon
Kamu dapat mencoba air hangat dengan perasan lemon jika kamu tidak terlalu menyukai teh. Ini adalah minuman diet yang populer karena kalorinya rendah.
Air lemon hanya mengandung 6 kalori per gelas, dan karena kandungan antioksidan dan serat pektinnya, itu baik untuk diet karena menghidrasi, bebas kalori, dan menghilangkan racun, menurut Healthline.
3. Teh jahe
Kamu bisa mencoba teh jahe yang akan memberikan sensasi menghangatkan untuk tubuh. Bahan minuman satu ini cukup sederhana dan pastinya mudah di temukan di dapur atau kulkas.
Meski tak banyak yang tahu, teh jahe adalah salah satu pilihan minuman pagi terbaik untuk membantu menurunkan berat badan, lho. Selain itu, minuman ini juga mampu meredakan sakit perut dan sangat rendah kandungan kalori untuk para pejuang diet.
4. Air timun dan daun mint
Selain di minum langsung, kamu juga bisa membawa minuman yang di tambah timun dan daun mint ini ke kantor, lho. Tidak hanya menyegarkan di pagi hari, tetapi minuman ini juga membantu dalam menurunkan berat badan dan membuatmu tetap terhidrasi.
Bagi yang ingin membawanya sebagai bekal saat bekerja, maka bisa memakai botol minum atau tumbler antitumpah. Sebelum membuat, pastikan kamu telah memilih timun dan daun mint yang masih fresh atau kualitasnya bagus, ya!
Baca Juga:Jadi, Kamu Suka Semangka yang Mana? 5 Perbedaan Mendasar Semangka Merah dan Kuning, Gak Cuma Warna!Mulai dari Sistem Imun Sampai Turunkan Kolesterol: Mirip Jeruk Bali, Ini 7 Manfaat Kesehatan Buah GrapefruitÂ
5. Jus jeruk
Terakhir, kamu bisa meminum jus jeruk untuk membantu penurunan berat badan. Bahkan, jus jeruk tanpa tambahan pemanis ataupun gula adalah minuman terbaik saat diet, karena mengandung banyak vitamin penting yang di butuhkan oleh tubuh.
Selain itu, jus jeruk juga di ketahui membantu dalam menurunkan kolesterol serta tekanan darah, mengurangi peradangan, hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Maka dari itu, sempatkan untuk menyesap jus jeruk di pagi hari sebelum beraktivitas, ya!
Meski sedang diet, bukan berarti kita tidak bisa menikmati beberapa jenis minuman yang cocok untuk diet yang enak dan menyegarkan, lho. Nah, kamu dapat membuat sendiri minuman di atas dengan bahan-bahan sederhana yang pastinya ada di dapur atau kulkas. Yuk, cobain!