RADARCIREBON.TV- Teh hijau memiliki banyak manfaat kesehatan, menjadikannya salah satu minuman paling terkenal di dunia.
Penasaran manfaat apa saja yang bisa kita dapatkan manfaat dari teh hijau, berikut adalah beragam manfaat yang bisa kita dapatkan.
1. Membantu menurunkan berat badan
Ternyata dengan mengonsumsi teh hijau bisa membantu menurunkan berat badan dan memperlancar metabolisme.
Baca Juga:Tentukan Selera Teh Kamu Berdasarkan Perbedaannya, ya! Ini Dia 5 Perbedaan Antara Teh Hijau dan Teh Hitam, Sudah Tahu? Pencernaan Lancar, Kolesterol Pun Turun: Inilah Resep Jus Nanas Mentimun yang Ampuh Kempiskan Perut Buncit
Hal ini di karenakan di lansir dari MedicalNewsToday katekin dalam teh hijau dan kafein mungkin bisa meningkatkan metabolisme energi, yang dapat menyebabkan penurunan berat badan.
2. Meningkatkan fungsi otak
Di kutip dari Healthline Teh hijau ternyata bisa membantu meningkatkan fungsi otak. Hal ini di karenakan bahan aktif utama teh hijau adalah kafein, yang di kenal sebagai stimulan .
Meskipun tidak mengandung sebanyak kopi, tetapi kafein bukan satu-satunya senyawa yang bisa meningkatkan fungsi otak, teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine , yang dapat melewati sawar darah-otak.
Studi menunjukkan bahwa kafein dan L-theanine dapat memiliki efek sinergis. Ini berarti bahwa kombinasi keduanya dapat memiliki efek yang sangat kuat dalam meningkatkan fungsi otak.
3. Menurunkan risiko beberapa jenis kanker
Di lansir dari Healthline teh hijau bisa menurunkan risiko beberapa jenis kanker seperti kanker payudara, kanker prostat dan kanker kolorektal.
Hal ini di karenakan teh hijau mempunyai senyawa polifenol , yaitu senyawa alami yang memiliki manfaat kesehatan, seperti mengurangi peradangan dan membantu melawan kanker.
4. Membantu mengurangi bau mulut
Ada studi menunjukkan bahwa katekin dalam teh hijau dapat menghambat pertumbuhan bakteri mulut, meskipun tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa minum teh hijau memiliki efek yang sama. Tetapi teh hijau bisa membantu mengurangi bau mulut.
Baca Juga:Cocok Diminum Saat Sarapan dan Sebelum Beraktivitas: 5 Minuman yang Cocok Diminum di Pagi Hari saat Diet, Bahannya Simpel!Gingerol Dalam Jahe Baik untuk Imun Tubuh: Kenalin Manfaat Konsumsi Jahe saat Musim Hujan, Bantu Hangatkan Tubuh
Di lansir dari Healthline bahwa Katekin dalam teh hijau memiliki manfaat untuk kesehatan mulut. Karena katekin bisa menekan pertumbuhan bakteri, dan berpotensi menurunkan risiko infeksi.
5. Menurunkan risiko stroke
Studi yang di publikasikan oleh American Heart Association (AHA) menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu menurunkan risiko stroke. Menurut MedicalNewsToday, menambahkan teh hijau ke dalam makanan sehari-hari mungkin memiliki efek yang lebih kecil pada risiko stroke.
Itulah manfaat dari teh hijau ternyata tidak hanya rasanya yang enak teh hijau juga mempunyai beragam manfaat yang baik untuk kesehatan. Jika kamu ingin mengonsumsinya, pastikan sesuai dengan saran yang tertulis pada kemasannya. Karena ada teh hijau yang di anjurkan untuk di konsumsi setelah makan.