RADARCIREBON.TV – Siapa sih yang tidak kenal dengan buah kedondong. Pastinya sudah tahu dengan rasa asam segernya. Berikut ada info manfaat buah kedondong.
Berikut ada info kandungan nutrisi dari 100 gram buah kedondong yakni:
- Total lemak: 0,27 gram
- Lemak Jenuh: 0.08 gram
- Lemak Tak Jenuh Ganda: 0.093 gram
- Total Karbohidrat: 10 gram
- Lemak Tak Jenuh Tunggal: 0.039 gram
- Natrium: 3 miligram
- Serat Makanan: 2.2 gram
- Gula: 5.95 gram
- Protein: 0,88 gram
- Vitamin D
- Kalsium: 18 miligram
- Besi: 0.12 miligram
- Kalium: 250 miligram
- Vitamin A: 38 mikrogram
- Vitamin C: 76 miligram
1. Menjaga fungsi jantung
Kedondong mengandung antioksidan glikosida jantung yang efektif menjaga fungsi jantung. Senyawa ini bekerja dengan menjaga tekanan darah tetap konstan, mencegah tekanan darah tinggi atau rendah. Selain itu, produk ini meningkatkan distribusi nutrisi di pembuluh darah dan mencegah penyumbatan kolesterol LDL di arteri. Kedua aktivitas tersebut dapat mencegah penyakit jantung.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Dari segi nutrisi, Kedon Dong kaya akan vitamin C. Seperti yang Anda ketahui, manfaat vitamin C yang utama adalah untuk mencegah penyakit. Vitamin C dan zat besi dapat meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh. Makan buah-buahan ini meningkatkan proses sintesis leukosit dan meningkatkan penyerapan zat besi, yang menjaga sistem kekebalan tubuh. Namun kandungan vitamin C pada cedondong semakin berkurang seiring bertambahnya usia buah. Jadi, jika ingin merasakan manfaatnya, hindari mengonsumsi buah yang matang.
Baca Juga:HP iPhone Kamu Sudah Ada Fitur Wiriless Charge? Yuk Pakai Power Bank Magsafe Terbaik : Ini Dia RekomendasinyaGamers Wajib Punya! Ini Dia Rekomendasi Headphone Gaming Terbaik
3. Mengatasi masalah pencernaan
Buah ini juga mengandung antioksidan seperti flavonoid, terpenoid, dan tanin. Semua antioksidan ini bekerja sama untuk menjaga sistem pencernaan Anda tetap sehat. Selain antioksidan, serat pada buah ini efektif mengurangi kembung dan sakit perut. Oleh karena itu dapat dikonsumsi pada saat jaringan terkena, yaitu pada saat jaringan keras.
4. Meningkatkan fungsi penglihatan
Manfaat selanjutnya adalah menjaga fungsi penglihatan karena kandungan vitamin A yang tinggi. Vitamin jenis ini membantu proses transmisi informasi visual dari retina ke otak. Konsumsi cedondrid secara teratur dapat mengurangi risiko degenerasi makula (AMD) dan masalah penglihatan lainnya.
Itulah beberapa manfaat buah kedondong untuk kesehatan.