RADARCIREBON.TV – Mengkudu (Morinda citrifolia) merupakan buah berwarna hijau yang banyak ditemukan di Asia Tenggara, termasuk Australia, India. Buah ini sangat populer untuk dikonsumsi sebagai obat herbal dan suplemen. Kamu harus tahu inilah manfaat buah mengkudu.
Di dalam buah mengkudu, terkandung beragam nutrisi berikut ini:
- Karbohidrat
- Protein
- Gula
- Vitamin C
- Vitamin E
- Biotin
- Folat
- Magnesium
- Kalium
- Kalsium
Mencegah dan memperbaiki kerusakan sel tubuh
Buah mengkudu di ketahui dapat menurunkan kadar radikal bebas dan memperbaiki kerusakan sel-sel tubuh akibat paparan asap rokok, polusi, racun, radiasi dan sinar matahari berlebih. Namun untuk memaksimalkan manfaat buah mengkudu di perlukan pola hidup sehat, antara lain berhenti merokok, mengurangi stres, berolahraga teratur, dan istirahat.
Menjaga kadar kolesterol dalam darah
Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah mengkudu atau jus buah mengkudu baik untuk menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, sehingga mencegah penumpukan kolesterol di pembuluh darah yang berujung pada penyakit jantung seperti stroke dan serangan jantung. Efek tersebut di duga karena tingginya kandungan senyawa antioksidan dan antiinflamasi pada buah mengkudu.
Baca Juga:Rasakan Manfaatnya Jangan Pahitnya ! Ini Dia Manfaat PareManfaat Ubi Jalar Yang Harus Kamu Ketahui : Bagus Untuk Kesehatan
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Salah satu manfaat utama buah mengkudu adalah memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ketika daya tahan tubuh kuat, maka tubuh akan lebih mampu melawan bakteri dan virus, sehingga tidak mudah sakit.
Menurunkan kadar gula darah
Buah mengkudu baik untuk penderita diabetes. Hal ini berdasarkan penelitian yang menunjukkan bahwa buah mengkudu mampu menurunkan kadar gula darah dan menjaganya tetap stabil. Efek ini di duga karena kemampuannya meningkatkan efektivitas hormon insulin yang mengontrol kadar gula darah.
 Menjaga berat badan tetap ideal
Sebuah penelitian menemukan bahwa buah mengkudu efektif menjaga berat badan dan mencegah obesitas. Buah mengkudu di percaya memiliki kemampuan menurunkan kolesterol dan lemak serta meningkatkan metabolisme. Namun Anda tidak bisa hanya mengandalkan produk noni saja. Berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat akan membantu Anda menjaga berat badan ideal.
Nah, itulah beberapa manfaat buah mengkudu.