RADARCIREBON.TV – Kopi memiliki kandungan kafein yang di sinyalir mampu menghilangkan rasa kantuk. Namun bagaimana jika minum kopi malah bikin ngantuk? Keadaan tersebut bisa saja terjadi pada sebagian orang karena tergantung dengan kondisi tubuh masing-masing. Rupanya ada beberapa alasan yang dapat memicu hal tersebut. Untuk mengetahuinya, simak info selengkapnya hingga akhir.
1. Kandungan Gula Tinggi
Jika kandungan gula dalam minuman kopi terlalu tinggi dan konsumsinya lebih dari satu kali, dapat mengakibatkan rasa lelah. Pasalnya, gula adalah karbohidrat sederhana yang mempunyai indeks glikemik tinggi. Hal tersebut dapat memicu tingginya asam amino triptofan.
Selanjutnya, asam amino triptofan akan masuk ke dalam otak dan akan di ubah menjadi serotonin dan melatonin. Hormon serotonin dan melatonin yang terbentuk, dapat menyebabkan rasa kantuk.
Baca Juga:Meluncur dengan Kesan Premium, Motor Yamaha Terbaru Ini Menjadi Varian Tertinggi dari Jajaran Seri MaxiHarga Emas Antam pada 9 Desember 2023 Alami Penurunan, Cek Rincian Harga Lengkapnya Disini
2. Memicu Rasa Cemas dan Stres
Melansir dari Casper, alasan minum kopi bisa bikin ngantuk lantaran kafein rupanya dapat meningkatkan hormon kortisol dalam tubuh. Jika hormon kortisol meningkat, maka akan mengakibatkan timbulnya rasa cemas hingga stres.
3. Senyawa Adenosin
Jika seseorang kurang tidur, maka senyawa adenosin akan lebih banyak. Hal ini dapat berakibat pada rasa kantuk seseorang karena adenosin akan mengirim sinyal kantuk ke otak. Meskipun minum kopi dalam kondisi kurang tidur, senyawa adenosin di ikat terlebih dahulu sehingga minum kopi pun tidak memberikan efek apapun.
4. Kebal dengan Kafein
Jika terbiasa minum kopi dengan kandungan kafein tinggi, maka tubuh lama-kelamaan akan akan membangun toleransi dengan kafein. Ketika tubuh sudah kebal kafein, maka ketika mengonsumsinya akan menyebabkan tubuh menjadi tetap lelah dan mengantuk.Â
5. Menyebabkan Dehidrasi
Kopi mempunyai sifat diuretik yang dapat membantu untuk mengelurkan urin. Jika urin yang keluar banyak, maka akan menyebabkan dehidrasi. Alhasil tubuh akan kekurangan air dan darah berjalan lambat sehingga oksigen lebih sedikit. Apabila oksigen dalam tubuh kurang, maka akan lebih mudah lelah dan mengantuk.
Demikian, itulah beberapa alasan mengapa minum kopi bisa bikin ngantuk.