RADARCIREBON.TV- jambu kristal untuk ibu hamil sebetulnya mimin juga baru dengar dan melansir dari beberapa artikel bahwa jambu kristal untuk ibu hamil Konsumsi buah-buahan sangat di anjurkan selama kehamilan. Salah satu buah yang bisa Bunda konsumsi saat hamil adalah jambu kristal.
Jambu kristal atau Psidium guajava memiliki warna kulit hijau muda. Tak seperti jenis jambu lain, buah ini hampir tidak memiliki biji.
Dalam buku Bedah Detail Prospek Pemasaran Jambu Kristal oleh Ajrhee W, di jelaskan bahwa jambu kristal sebenarnya tetap memiliki biji. Tapi, bijinya memang hanya sedikit dan seperti tidak terlihat di dagingnya.
Baca Juga:Jaga Kesehatan Tulang Anda dengan Mengonsumsi “susu untuk tulang terbaik”.Bun,Sudah Tahu Belum? cara memilih daster kekinian yang murah,Simak di Sini Ya !
Buah jambu kristal rata-rata memiliki lima biji. Hal ini di sebabkan karena kromosom jambu kristal berbeda dengan buah berbiji pada umumnya.Manfaat buah jambu kristal untuk ibu hamil
- Menaikkan kadar hemoglobin (Hb)Dalam penelitian yang di publikasikan di Journal of Physics: Conference Series tahun 2019, di sebutkan bahwa jambu kristal putih (daging buah) dapat meningkatkan kadar hemoglobin (Hb) dan membantu penyerapan zat besi pada bumil di trimester ketiga.Manfaat tersebut di peroleh dari kandungan vitamin C di buah. Hasil pengujian menunjukkan bahwa dalam 100 mg jambu kristal merah mengandung vitamin C sebanyak 12,3 mg. Sedangkan di jambu kristal putih mengandung 79,9 mg vitamin C. Seperti kita tahu, vitamin C dapat membantu penyerapan zat besi di dalam tubuh.
- Menjaga daya tahan tubuhBunda bisa mengonsumsi jambu kristal untuk menjaga imunitas agar tak gampang sakit saat hamil. Kandungan vitamin C dan beberapa mineral di jamu kristal dapat menjaga daya tahan tubuh.
Manfaat vitamin dan mineral di buah ini bisa melindungi bumil dari gejala flu dan batuk.
Kandungan nutrisinya juga dapat mengurangi lendir di tenggorokan.
- Menunjang perkembangan organ vital janinJambu kristal kaya akan vitamin A yang di perlukan untuk pertumbuhan janin selama masa kehamilan. Vitamin A ini bagus untuk menunjang perkembangan organ vital janin, sistem saraf pusat hingga sistem pernapasan.Selain vitamin A, kandungan vitamin B2 atau riboflavin di jambu kristal juga dapat menunjang perkembangan tulang, otot, dan saraf janin. Vitamin B2 bisa membantu penguraian makanan yang di butuhkan janin dan perkembangannya di minggu pertama kehamilan.
itu dia 3 manpaat jambu kristal bagi ibu hamil yang mungkin bisa menambah wawasan kita.