RADARCIREBON.TV- Terung ungu salah satu sayuran yang tidak terlalu banyak penggemarnya oleh ibu ibu atau di kalangan masyrakat umum.
Terong ungu adalah sayuran yang memiliki rasa yang khas, tetapi tidak semua orang menyukainya. Teksturnya sangat cocok untuk diolah menjadi sup, semur, dan berbagai masakan olahan khas Indonesia lainnya.
Selain itu, makanan ini mengandung berbagai macam nutrisi yang menyehatkan dan bahkan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
Baca Juga:Kentang itu Sayuran atau Buah? Ini dia Fakta Menarik Mengenai Kentang !Kacang Kedelai Bisa Mengontrol penyakit gula dan Kesehatan Tulang !
Berbagai manfaat ini bisa di dapatkan pada seseorang yang rutin mengonsumsi terong ungu.
Terong ungu merupakan salah satu makanan yang dipercaya memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. “Nah, salah satu manfaat terong ungu yang bisa dirasakan adalah melancarkan pencernaan.”Berbagai Manfaat Terong Ungu yang Menyehatkan
- Melancarkan PencernaanMengonsumsi terong ungu dapat membantu tubuh dalam mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit dan perut kembung. Selain itu, sayuran ini juga dapat menjaga pencernaan tetap sehat. Bahkan, terong juga dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi bersamaan.
- Kaya AntioksidanAntioksidan adalah senyawa yang dapat mencegah kerusakan sel pada tubuh. Sebab, kerusakan ini dapat mengganggu fungsi sel normal serta menimbulkan peradangan pada tubuh, di sebut juga dengan radikal bebas.
- Meningkatkan Kesehatan TulangManfaat terong ungu lainnya adalah dapat meningkatkan kesehatan tulang. Sebab, terong kaya akan kandungan potasium, kalsium, serta vitamin K, berbagai zat yang sangat baik dalam meningkatkan kesehatan dan kepadatan tulang. Konsumsi terong secara rutin bisa jadi menurunkan risiko osteoporosis.
- Menurunkan KolesterolTidak banyak orang yang tahu jika salah satu manfaat terong ungu adalah menurunkan tingkat kolesterol pada tubuh. Hal ini di sebabkan kandungan nasunin yang tinggi, serta telah terbukti dapat menjaga kadar kolesterol di ambang normal.
- Menurunkan Berat BadanTerong juga cocok untuk dikonsumsi seseorang yang ingin menurunkan berat badan. Kandungan serat yang tinggi pada sayuran ini dapat membantu menyehatkan pencernaan dan penurunan berat badan.
Selain itu, terong juga rendah kalori yang mampu membantu dalam mengendalikan nafsu makan.
Bukan hanya itu, makanan ini juga dapat membantu seseorang lebih mudah untuk kenyang, sehingga tidak makan secara berlebihan,itu dia manpaat terong ungu bagi kesehatan tubuh jika,jadi selamat mencoba ya