RADARCIREBON.TV Mencuci tangan adalah kegiatan yang sederhana tapi mampu membantu melindungi kamu dan keluarga dari berbagai penyakit menular. Bahkan, aktivitas ini menjadi salah satu protokol kesehatan yang wajib kamu lakukan setiap hari.
Perhatikan bahwa mencuci tangan tidak boleh kamu lakukan secara asal. Sebab, cuci tangan bisa memberikan banyak manfaat, seperti:
1. Mencegah paparan penyakit
Proses perpindahan kuman berlangsung dengan cepat, bisa dari orang ke orang lain atau lewat benda yang sudah terkontaminasi. Jika masuk ke dalam tubuh, patogen bisa mengganggu kinerja sistem kekebalan.
Baca Juga:Cara Cuci Tangan yang Benar untuk Menjaga KesehatanMengungkap Rahasia Menambah Tinggi Badan Tips dan Trik Efektif
Dampaknya, patogen akan menyebabkan reaksi karena infeksi bakteri, kuman, atau virus. Mencuci tangan dengan baik dan benar dapat menekan sekaligus mencegah penyebaran kuman.
Studi dalam Annals of Translational Medicine menemukan, mencuci tangan sebanyak 5 sampai 10 kali per hari dapat mengurangi risiko infeksi penyakit daripada melakukan aktivitas ini kurang dari 4 kali per hari.
Beberapa jenis penyakit yang bisa kamu cegah dengan rajin cuci tangan, antara lain:
- Masalah pencernaan, seperti diare, keracunan makanan, dan hepatitis A.
- Gangguan pernapasan, termasuk pneumonia dan flu.
- Infeksi, seperti infeksi saluran kemih dan meningitis.
2. Membunuh kuman dan mikroorganisme
Cuci tangan jadi salah satu cara paling efektif untuk membasmi mikroorganisme yang tidak terlihat pada tangan. Studi dalam Indonesian Journal of Biology menyebutkan, penggunaan sabun sangat efektif melawan aktivitas bakteri.
Penelitian menunjukkan bahwa terdapat penurunan jumlah mikroorganisme pada tangan sebelum dan sesudah cuci tangan. Baik sabun maupun hand sanitizer dapat menghilangkan patogen karena mengandung alkohol dan triclosan.Â
Namun, dari pengamatan beberapa studi lain yang terkait, cuci tangan menggunakan sabun lebih efektif untuk menghilangkan mikroorganisme daripada hand sanitizer.
3. Memutus pandemi
Cuci tangan tangan jadi salah satu prosedur wajib yang digalakkan oleh pemerintah selain memakai masker. Bukan tanpa alasan, cara ini terbukti efektif untuk memutus rantai pandemi dan memberikan perlindungan diri.
Baca Juga:Tips Makan Siang Sehat untuk Menjaga Kesehatan Harian Anda5 Tips Menjaga Kesehatan Tidur Teratur untuk Kualitas Tidur yang Lebih Baik
4. Mencegah resistensi antibiotik
Selain itu, mencuci tangan membuat kamu tidak perlu lagi mengonsumsi berbagai jenis antibiotik untuk mengatasi masalah bakteri. Misalnya, patogen penyebab diare dan flu bisa hilang cukup dengan mencuci tangan.
Tubuh yang jarang mengonsumsi obat antibiotik dapat terhindar dari resistensinya. Kamu bisa baca artikel Alasan Resistensi Antibiotik Disebut Silent Pandemic untuk mengetahui informasi lengkap seputar resistensi.