RADARCIREBON.TV Resep kulit glowing bukan hanya hasil dari produk perawatan kulit yang mahal, tetapi juga dapat di capai melalui perubahan gaya hidup dan pola makan yang sehat. Salah satu cara alami untuk mencapai kulit yang sehat dan bercahaya adalah dengan mengonsumsi jus buah dan sayuran yang kaya akan nutrisi. Artikel ini akan membahas manfaat jus untuk kulit glowing dan beberapa resep jus yang dapat membantu menciptakan kilau alami pada kulit.
Manfaat Jus untuk Kulit Glowing:
- Antioksidan untuk Perlindungan Kulit: Jus buah-buahan seperti blueberry, stroberi, dan anggur kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan polifenol, yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan membantu menjaga kelembapan kulit dan melawan tanda-tanda penuaan dini.
- Vitamin A dan Beta-Karoten untuk Regenerasi Sel: Jus wortel dan jus buah-buahan berwarna oranye seperti mangga dan jeruk, kaya akan vitamin A dan beta-karoten. Nutrisi ini penting untuk regenerasi sel-sel kulit, membantu kulit tetap halus dan mencegah kulit kusam.
- Asam Lemak Omega-3 untuk Kelembapan: Jus dari buah beri, chia seeds, dan biji rami dapat memberikan asam lemak omega-3 yang esensial bagi kulit. Asam lemak ini membantu menjaga kelembapan kulit dan meningkatkan elastisitas, sehingga kulit terlihat lebih segar.
- Klorofil untuk Detoksifikasi: Jus sayuran hijau seperti bayam, kale, dan selada mengandung klorofil, yang membantu membersihkan racun dalam tubuh. Detoksifikasi tubuh dapat mencerminkan kebersihan kulit, memberikan kilau alami dan mengurangi masalah kulit seperti jerawat.
Resep Jus untuk Kulit Glowing:
- Jus Glowing Berry:
- 1 cangkir blueberry
- 1 cangkir stroberi
- 1 cangkir anggur merah
- 1 sendok makan madu
- Air secukupnya
Campur semua bahan dalam blender hingga halus. Saring jus dan nikmati.
- Jus Kecantikan Jeruk-Wortel:
- 2 wortel2 jerukSegenggam daun mintAir secukupnya
Kupas dan potong wortel serta jeruk. Campur dengan daun mint dalam blender dan tambahkan air. Saring jus sebelum di minum.
- Jus Detoks Hijau:
- 2 tangan penuh bayam1 apel hijau1 mentimunSetengah lemonAir secukupnya
Campur semua bahan dalam blender dan tambahkan air. Saring jus sebelum di minum.