RADARCIREBON.TV – Minum air dingin memang menyegarkan, apalagi ketika cuaca sedang panas. Tak jarang, air dingin juga kerap di cari menjadi minuman untuk berbuka puasa karena di anggap mampu menghilangkan haus. Namun di balik kesegarannya, ada yang anggapan jika minum air dingin bikin gemuk.
Munculnya anggapan tersebut lantaran air dingin di sinyalir dapat membekukan lapisan lemak pada perut. Bahkan ada yang mengatakan pula jika air tersebut, khususnya air es, dapat membeukukan makanan apalagi jika makanan mengandung minyak.
Kemudian, lemak tersebut dapat tertimbun di usus dan akan mengakibatkan terjadinya penyempitan saluran pencernaan. Jika sudah demikian, maka akan berujung pada kegemukan. Namun secara ilmiah, konon hal tersebut tidak ada hubungannya antara kebiasaan minum air dingin dengan berat badan. Lantas, bagaimana penjelasannya?
Baca Juga:Jadwal Pertandingan Syed Modi International 2023 : 3 Wakil Indonesia Akan Bertanding Hari IniMengapa Saat Musim Hujan Bikin Rasa Ngantuk Cenderung Meningkat? Ini Penjelasannya
Apakah Minum Air Dingin Bikin Gemuk?
Melansir dari laman Antara Sultra, berikut penjelasan yang di paparkan oleh  dokter spesialis ahli gizi klinik dr. Cindiawaty J Pudjiadi, MARS, MS, Sp.GK.
Menurut dr. Cindi, air mineral tidak mempunyai kalori baik dalam kondisi dingin maupun tidak. Maka, minum air dingin, tidak dapat membuat peningkatan pada berat badan seseorang.
Melanjutkan dari penjelasannya. Menurutnya, air putih tidak memiliki kalori, kecuali jika sudah di tambahkan oleh sirup, susu, dan minuman manis lainnya. Maka jika ada yang mengatakan air putih dingin dapat membuat badan menjadi gemuk, hal itu merupakan mitos.
Ia juga mengingatkan, jika seseorang ingin diet penurunan berat badan, maka selalu memperhitungkan kalori yang dia konsumsi. Contohnya, jika diet yang hanya mengonsumsi buah-buahan dalam bentuk jus, harus di hitung berapa kalorinya.
Maka perlu di pahami, jika ingin menjalankan pola diet yang sehat perlu dipahami terlebih dulu sebelum menerapkannya. Ia juga menyarankan agar seseorang yang ingin diet, dapat berkonsultasi pada ahlinya.
Kesimpulan
Dengan penjelasan yang di paparkan oleh dr. Cindiawaty J Pudjiadi, MARS, MS, Sp.GK, dapat di simpulkan jika minum air dingin tidak bikin menjadi gemuk. Namun tergantung dari penambahan cairan ke dalamnya. Jika ada penambahan susu, sirup dan minuman manis lainnya, maka kalorinya kan berbeda.