RADARCIREBON.TV – Terong belanda masih masuk ke keluarga terong pada umumnya. Apakah kamu tahu apa saja manfaat terong belanda?. Simak!
100 gram terong belanda mengandung vitamin C dalam jumlah yang cukup besar yaitu 12 miligram. Selain itu, makanan sehat ini juga banyak mengandung nutrisi lain yang bermanfaat bagi kesehatan. Mulai dari zat besi, fosfor, serat, kalsium, vitamin B1, B2 dan karoten. Diantara berbagai nutrisi tersebut, berikut beberapa manfaat terong belanda yang bisa Anda peroleh untuk kesehatan tubuh Anda:
Mencegah obesitas
Manfaat yang pertama adalah pencegahan terjadinya kelebihan berat badan atau obesitas. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Obesity menunjukkan bahwa berat badan tikus obesitas yang mengonsumsi ekstrak buah ini tetap stabil. Terlepas dari itu, tentu saja di perlukan lebih banyak penelitian untuk memastikan manfaat terong belanda pada manusia.
Baca Juga:Si Kecil Merah – Inilah Manfaat Buah Delima Yang Banyak NutrisinyaBuahnya Mirip Apel : Ini Dia Manfaat Buah Peach Yang Harus Kamu Tahu!
Menjaga daya tahan tubuh
Terong belanda juga menjadi pilihan yang tepat untuk menunjang imunitas tubuh. Hal ini di sebabkan tingginya kandungan vitamin C pada buah ini, yang mampu melindungi sel-sel tubuh dari paparan radikal bebas. Tak hanya itu, vitamin C yang terdapat pada buah ini juga berperan penting dalam produksi sel darah putih yang merupakan bagian yang sangat penting dalam mekanisme imun tubuh. Pasalnya, tugas utama leukosit adalah menghilangkan infeksi dan penyakit. Sementara itu, vitamin B kompleks yang terkandung dalam buah ini memberikan dukungan optimal bagi proses metabolisme tubuh.
Menurunkan tekanan darah
Selain itu, berkat kandungan karotenoid, terong belanda baik untuk menurunkan tekanan darah. Senyawa tersebut memiliki sifat antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Perlu Anda ketahui bahwa paparan radikal bebas dapat meningkatkan pembuluh darah dan risiko penyakit kardiovaskular. Ini termasuk tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker
Selain menurunkan tekanan darah, karotenoid dan antosianin pada terong belanda efektif menurunkan risiko penyakit jantung. Hal ini karena karotenoid aktif menurunkan tekanan darah, meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi peradangan. Pada saat yang sama, antosianin secara aktif melawan berbagai masalah kesehatan kronis. Ini termasuk stroke, penyakit jantung koroner dan kanker.
Antosianin juga aktif mencegah pertumbuhan dan perkembangan sel kanker, peradangan serta melawan radikal bebas seperti karotenoid. Namun, mekanisme kerja senyawa ini hanya terbatas pada penelitian pada hewan. Oleh karena itu, uji klinis baru pada manusia masih di perlukan.
Itulah manfaat terong belanda. Semoga bermanfaat.