RADARCIREBON.TV – Buah ini mempunyai cita rasa yang manis dan tentunya kaya akan nutrisi. Berikut ini ada info manfaat buah peach.
Buah ini mengandung kombinasi vitamin, mineral, serat dan antioksidan yang memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Mari kita lihat lebih dekat nilai gizi buah persik, yang menjadikannya sebagai tambahan yang berharga untuk diet sehat.
Nutrisi dan vitamin tersebut antara lain:
- Vitamin C
- Vitamin A
- Serat
- Kalium.
- Vitamin E
- Zat besi
- Antioksidan
- Asam folat
Apa Manfaat dari Buah Peach?
Berikut ada beberapa manfaatnya.
Baca Juga:Punya Rasa Yang Unik : Ini Dia 5 Manfaat Buah SrikayaMau Sehat? Yuk Makan Buah Ini : Ini Dia Manfaat Buah Markisa Yang Kaya Akan Nutrisi
Menjaga kesehatan jantung
Buah persik mengandung antioksidan dan serat yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Serat pada buah persik dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan menjaga kesehatan pembuluh darah. Sangat bermanfaat sekali bukan?
Meningkatkan pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada buah peach ini menjadikannya makanan yang baik untuk pencernaan. Serat membantu mengatur fungsi usus dan mencegah sembelit. Ada penelitian pada hewan di jurnal Biomed Research International. Hasilnya, senyawa dalam ekstrak bunga persik mampu meningkatkan kontraksi usus. Hal ini dapat membantu menjaga ritme yang tepat dengan mendorong makanan ke bawah dengan lebih lancar. Ditambah lagi, serat juga dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga membantu Anda menjaga berat badan yang sehat.
Menjaga kesehatan mata
Manfaat buah peach selanjutnya adala untuk kesehatan mata. Buah ini mengandung vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A merupakan nutrisi yang melindungi kornea mata, menjaga penglihatan tetap baik dan mencegah masalah mata seperti degenerasi makula.
Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin C dan E pada buah persik sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit. Vitamin C meningkatkan produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap elastis dan mencegah penuaan dini. Sementara itu, vitamin E merupakan antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar matahari.
Nah, itulah manfaat buah peach, semoga membantu yah!