RADARCIREBON.TV – Pada artikel kali ini akan membahas tentang manfaat buah kecapi yang kaya akan nutrisi. Misalnya vitamin C yang bagus untuk tubuh.
Kecapi banyak ditemukan di negara-negara Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Buah kecapi berbentuk bulat, mirip dengan buah pohon manggis. Kecapi ada dua macam, yaitu kecapi kuning dan kecapi merah. Buah ini mempunyai rasa asam manis dan daging buah yang sangat lembut sehingga dikenal juga dengan sebutan buah kapas.
Selain itu kecapi juga memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi. Kandungan seratnya sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Tak hanya itu, buah ini juga mengandung fosfor, kalsium, dan vitamin C. Karena kandungan vitamin dan mineralnya yang tinggi, buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan yang bisa Anda rasakan.
Baca Juga:Meskipun Rasanya Asam Ternyata Inilah Manfaat Buah Cermai Untuk KesehatanMasih Banyak Orang Belum Tahu Buah Ini – Ternyata Inilah Manfaat Buah Gandaria
Meningkatkan Imunitas Tubuh
Buah kecapi mengandung vitamin C dan zat besi. Vitamin dan mineral tersebut sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga gangguan kesehatan tidak mudah datang. Selain kebutuhan vitamin C dan zat besi, Anda juga membutuhkan vitamin E, asam folat, tembaga, zinc, dan probiotik untuk menjaga kekebalan tubuh.
Menurunkan Kolesterol Jahat
Buah ini mengandung serat yang disebut pektin. Melengkapi jumlah pektin dalam tubuh dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang dapat memicu berbagai gangguan kesehatan. Misalnya saja hipertensi, stroke, dan penyakit jantung.
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat pada buah kecapi membuat pencernaan menjadi lebih optimal. Jika Anda menderita sembelit, konsumsi buah Lyra secara rutin tidak berbahaya untuk mengatasi masalah ini. Namun hindari makan buah kecapi terlalu banyak karena dapat menyebabkan diare bahkan mual.
Mencegah Diabetes
Buah kecapi memiliki kandungan serat yang tinggi dan indeks glikemik yang rendah. Memenuhi kebutuhan serat memperlambat pencernaan, sehingga mengurangi penyerapan gula ke dalam darah. Efek ini dapat membantu Anda mengontrol gula darah.
Mencegah Wasir
Vitamin C pada buah kecapi membantu meningkatkan kesehatan endotel pembuluh darah. Selain itu, kandungan serat pada buah kecapi membuat feses menjadi lebih lunak sehingga Anda tidak perlu mengejan saat buang air besar untuk mencegah wasir semakin parah.
Itulah manfaat buah kecapi.