RADARCIREBON.TV – Buah delima memiliki ciri khas yang berwarna merah, dan buahnya yang kecil dengan banyak biji. Berikut manfaat buah delima.
Dengan berat 282 gram, buah delima mampu mengandung beberapa nutrisi penting. Misalnya saja protein, banyak serat, mineral seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor dan kalium. Menariknya, buah delima juga kaya akan vitamin C dan folat (vitamin B9). Sayangnya kandungan vitamin C pada buah delima hilang dalam bentuk jus. Jadi, buah ini wajib Anda konsumsi langsung untuk menjaga nilai gizinya. Berikut beberapa manfaat buah delima:
Menurunkan tekanan darah
Konsumsi buah delima secara teratur menurunkan tekanan darah dan mengatur tekanan darah sistolik. Bagi Anda yang menderita hipertensi atau memiliki riwayat keluarga dengan hipertensi, ada baiknya jika buah ini dijadikan alternatif diet sehat.
Baca Juga:Buahnya Mirip Apel : Ini Dia Manfaat Buah Peach Yang Harus Kamu Tahu!Punya Rasa Yang Unik : Ini Dia 5 Manfaat Buah Srikaya
Memiliki sifat antikanker
Ekstrak buah delima dapat mengurangi pertumbuhan sel kanker. Bahkan, memicu apoptosis atau kematian sel pada sel kanker. Anda bisa melihatnya di jurnal ilmiah Pomegranate for Cancer Prevention and Treatment: An Update dari Institute for Multidisciplinary Digital Publishing. Menurut penelitian, buah delima menunjukkan aktivitas antioksidan yang lebih kuat dibandingkan anggur merah dan teh hijau. Buah berbiji kecil ini juga kaya akan antosianin, ellagitanin, dan tanin. Senyawa ini memiliki sifat antiinflamasi, antiproliferatif, dan antitumor. Terlepas dari itu, diperlukan lebih banyak penelitian mengenai efektivitas buah delima melawan kanker.
Memiliki sifat antiinflamasi
Peradangan kronis dapat menyebabkan penyakit jantung dan obesitas. Buah ini mampu mengurangi aktivitas peradangan pada saluran pencernaan serta sel kanker payudara dan usus besar. Punicalagin antioksidan delima memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Dapat membantu mengurangi peradangan, terutama pada saluran pencernaan.
Mengobati radang sendi
Makanan sehat ini juga baik untuk kesehatan secara umum. Misalnya pada penderita radang sendi. Nah, ekstrak buah ini bisa menyembuhkan radang sendi. Ini juga melibatkan pemblokiran enzim yang menyebabkan kerusakan sendi. Tindakan ini dapat membantu mengobati osteoartritis secara efektif.
Nah, itulah beberapa manfaat buah delima.