RADARCIREBON.TV – Air adalah komponen penting dalam tubuh karena kebutuhannya mencapai hingga 60 persen. Paling tidak, manusia perlu minum air sebanyak 8 gelas per hari agar kebutuhan air dalam tubuh terpenuhi. Baik air putih dingin maupun air putih hangat, sama-sama baik untuk memenuhi asupan air dalam tubuh. Namun lebih bagus mana, antara minum air putih dingin atau minum air putih hangat?
Keduanya sama-sama memegang peranan untuk memenuhi kebutuhan air pada tubuh. Jika asupan air dalam tubuh kurang, maka akan terjadi dehidrasi. Padahal, air memiliki banyak manfaat yang tidak melulu dapat mengurangi dehidrasi.
Air dapat membantu untuk menjaga fungsi ginjal dengan baik, bisa membantuk utuk mendetoksifikasi racun, mencegah terjadinya resiko sembelit dan masih banyak lagi. Maka, jika kekurangan air, bukan hanya dehidrasi namun juga mempengaruhi sistem kerja pada tubuh manusia.
Baca Juga:Apa Iya Minum Air Dingin Bisa Menurunkan Berat Badan? Cek Faktanya DisiniBukan Hanya Melepas Dahaga, Namun Minum Air Dingin Memberi Banyak Manfaat Loh!
Lebih Sehat Mana?
Jika membandingkan lebih sehat mana antara minum air dingin atau minum air hangat, maka simak masing-masing manfaatnya.
Merangkum dari berbagai sumber, manfaat minum air dingin diantaranya yaitu :
- Dapat menurunkan suhu tubuh lebih cepat.
- Dapat membakar kalori.
- Menghidrasi tubuh pasca berolahraga.
- Melawan heat stroke.
Sementara manfaat dari minum air hangat yang di rangkum dari berbagai sumber, yaitu :
- Melancarkan peredaran darah yang akan membuat otot menjadi lebih rileks.
- Membantu menurunkan resiko sembelit.
- Bisa membantu menurunkan berat badan jika di minum sebelum makan karena metabolisme meningkat hingga 30 persen.
- Membantu untuk membuang racun dari dalam tubuh.
- Meredakan hidung tersumbat dan saluran pernapasan.
Lantas, lebih sehat mana antara minum air dingin atau minum air hangat? Berdasarkan info yang di dapatkan, jika air dingin di minum terus menerus, bisa mengakibatkan kontraksi otot. Sementara air hangat, di nilai dapat meringankan gejala akalasia yang merupakan kondisi dimana kerongkongan sulit untuk memindahkan makanan dan minuman untuk menuju perut.
Keduanya sama-sama dianggap membantu untuk memenuhi asupan air dalam tubuh. Maka, tetap penuhi asupan air tubuh agar tidak dehidrasi. Hanya saja, perhatikan kondisi tubuh masing-masing jika ingin keduanya dan sebaiknya tidak berlebihan.