RADARCIREBON.TV- Mengingat banyaknya nutrisi yang terkandung dalam buah manggis, manfaat kesehatannya sangat sayang untuk dilewatkan. Jika di konsumsi secara teratur, buah ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menurunkan risiko penyakit.
Beragam manfaat sehat tersebut bisa di dapat dari kandungan nutrisi penting yang ada di dalam buah ini. Dalam buah manggis, terdapat kandungan vitamin C, vitamin B2, folat, magnesium, dan xanthones. Lantas, apa saja manfaat yang bisa di dapatkan dari rutin mengonsumsi buah ini? Temukan jawabannya di artikel berikut!
Manfaat Buah Manggis yang Sayang DilewatkanÂ
Berikut ini beberapa manfaat yang bisa di dapat dari rutin mengonsumsi buah manggis:
Baca Juga:Ketahui Manfaat Jambi Biji Merah, Mampu Memperkuat Daya Tahan TubuhIntip Berbagai Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Mari Kita Simak!
1. Menurunkan Berat Badan
Buah manggis ternyata cocok untuk dikonsumsi saat diet karena bisa membantu menurunkan berat badan. Katanya, rutin mengonsumsi jus manggis bisa membantu meningkatkan metabolisme lemak di dalam tubuh.
2. Daya Tahan Tubuh lebih Kuat
Salah satu cara agar tubuh selalu sehat adalah menjaga kekuatan imunitas alias daya tahan tubuh. Nah, kandungan vitamin C, mineral, dan xanthones pada buah di sebut bisa membantu menguatkan daya tahan tubuh, sehingga tidak mudah terserang penyakit. Buah ini juga bersifat antibakteri, sehingga bisa membantu imunitas melawan infeksi.
3. Kadar Gula Darah Terkontrol
Kandungan nutrisi dalam manggis juga bisa membantu mengontrol dan mengendalikan kadar gula dalam darah. Meski masih membutuhkan penelitian lebih lanjut, tetapi tidak ada salahnya untuk mengonsumsi buah yang menyimpan segudang manfaat ini.
4. Menurunkan Risiko Kanker
Ada penelitian yang menyebut bahwa konsumsi buah-buahan, termasuk manggis bisa menurunkan risiko kanker. Sebab, buah ini mengandung zat xanthones yang bersifat antioksidan dan antiiflamasi. Kandungan tersebut di ketahui bisa melawan perkembangan dan penyebaran sel kanker di payudara, perut, dan paru-paru.
Meski di yakini mengandung banyak manfaat untuk tubuh, tetapi penting juga untuk tetap menerapkan gaya hidup sehat di samping mengonsumsi buah manggis.