RADARCIREBON.TV – Kacang panjang sangat mudah di jumpai apabila kamu ke pasar. Berikut ini ada beberapa manfaat kacang panjang bagi kesehatan.
Mengatasi Nyeri HaidÂ
Manfaat kacang panjang yang pertama berasal dari kandungan mineral mangannya. Mangan merupakan mineral yang berperan penting dalam siklus reproduksi wanita. Kandungan mangan pada kacang panjang diduga dapat mengurangi kram perut atau meredakan nyeri saat menstruasi. Oleh karena itu, olahan kacang panjang bisa Anda manfaatkan untuk meredakan kram menstruasi dan meningkatkan mood.
Merawat Kesehatan Kulit
Mungkin semua orang mendambakan kulit yang sehat, dan ternyata hal itu bisa dicapai dengan mengonsumsi olahan kacang panjang secara rutin. Pasalnya, kacang panjang merupakan sayuran yang kaya akan vitamin C. Jika Anda menggunakan vitamin C dalam jumlah yang tepat, Anda akan terhindar dari berbagai masalah kulit seperti keriput, kulit kering dan memperlambat proses penuaan. Selain itu, vitamin C dapat mempercepat penyembuhan luka dan mengurangi kemerahan.
Baca Juga:Kaya Nutrisi Ternyata Inilah 6 Manfaat Kacang Hijau Untuk KesehatanWajib Tahu ! Inilah Beberapa Manfaat kacang Tolo Bagi Kesehatan
Menjaga Kesehatan JantungÂ
Manfaat kacang panjang lainnya adalah membantu meningkatkan kesehatan jantung berkat kandungan asam folatnya. Hal ini karena folat membantu mengurangi penumpukan homosistein, protein yang dianggap meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung. Asupan folat dalam jumlah tinggi secara teratur membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Hasilnya, mengurangi risiko penyakit jantung dengan meningkatkan kesehatan jantung.
Mencegah Kanker
Selain tidak membahayakan jantung, kekurangan folat juga meningkatkan risiko kanker leher, payudara, leher rahim, paru-paru, dan otak. Beberapa bukti ilmiah menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan kaya folat seperti kacang panjang dapat mencegah kanker.
Mengatasi Asam Urat
Manfaat kacang panjang lainnya adalah mengurangi gejala asam urat. Pasalnya, kacang panjang mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan sehingga mencegah kerusakan akibat radikal bebas, polutan, dan bahan kimia beracun. Akumulasi radikal bebas juga dapat memicu sejumlah penyakit seperti penyakit jantung, kanker, dan radang sendi. Artritis yang tidak diobati dapat menyebabkan komplikasi asam urat.
Nah itu dia informasi untuk anda. Semoga membantu.