RADARCIREBON.TV – Daun singkong sering di jadikan untuk lalapan makanan di nasi padang. Berikut ada info manfaat daun singkong untuk kesehatan.
Mengatasi diare
Daun singkong mengandung etanol yang memiliki khasiat anti diare. Hal ini berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, dimana penelitian dilakukan pada hewan. Pada penelitian ini ekstrak daun singkong yang mengandung etanol di berikan pada hewan yang menderita diare. Akibatnya, efek antidiare dapat menurunkan retensi cairan usus dan motilitas saluran cerna.
Baik untuk ibu hamil
Sayuran ini baik untuk mencegah anemia pada ibu hamil. Hal ini di sebabkan kandungan zat besi yang tinggi pada singkong sehingga baik untuk mengoptimalkan produksi sel darah merah. Ibu hamil sebaiknya menghindari anemia selama kehamilan. Anemia pada kehamilan menimbulkan berbagai akibat seperti keguguran, kelainan janin bahkan kelahiran prematur.
Baca Juga:Sering Dijadikan Lalapan – Ternyata Inilah Manfaat Daun Kemangi Untuk KesehatanFakta Menarik! Ternyata Ini Dia Manfaat Daun Bidara Yang Jarang Diketahui Orang
Optimalkan sistem kekebalan tubuh
Kadar vitamin C dan folat yang tinggi mampu mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga membantu tubuh melawan bakteri dan virus. Di saat yang sama, folat bermanfaat untuk meningkatkan produksi sel dengan mencegah mutasi DNA.
Mengatasi radang sendi
Bagi Anda atau anggota keluarga Anda yang menderita radang sendi, mengonsumsi daun singkong dapat membantu meringankan gejala penyakit ini. Hal ini di karenakan sayuran ini kaya akan magnesium. Magnesium merupakan mineral penting yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah mengurangi peradangan.
Daun singkong meningkatkan kekuatan tulang
Magnesium yang di kandungnya meningkatkan kekuatan tulang. Mineral ini dapat mengurangi risiko patah tulang karena membantu mengoptimalkan kepadatan dan kekuatan tulang. Menurut Nutrients, magnesium merupakan nutrisi penting dalam mengoptimalkan kesehatan tulang. Kekurangan magnesium membuat Anda berisiko terkena osteoporosis di kemudian hari.
Mengontrol berat badan
Bagi Anda yang sedang diet untuk menurunkan atau menambah berat badan, mengonsumsi daun singkong bisa menjadi pilihan. Kukus sayuran ini dengan sedikit garam. Mengonsumsinya dapat menurunkan nafsu makan sehingga Anda dapat mengontrol jumlah makanan yang di makan setiap hari. Selain mengonsumsi sayuran tersebut, Anda juga harus mengikuti berbagai pola hidup sehat untuk mengoptimalkan manfaatnya.
Itulah beberapa manfaat daun singkong untuk kesehatan.