RADARCIREBON.TV – Daun mint termasuk ke dalam tanaman peppermint dan spearmint. Berikut ini ada info manfaat daun mint yang belum banyak orang tahu!
Kandungan Nutrisi dalam Daun Mint
Di dalam 100 gram daunnya mempunyai beberapa kandungan yakni:
- Protein: 3,8 gram.
- Karbohidrat: 15 gram.
- Lemak: 0.9 gram.
- Zat besi: 5.08 miligram.
- Natrium: 31 miligram.
- Folat: 114 mikrogram.
- Vitamin C: 31,8 miligram.
- Serat: 8 gram.
- Kalsium: 243 miligram.
- Niasin (vitamin B3): 1.706 miligram.
- Kalium 569 miligram.
- Vitamin A: 212 mikrogram
Lantas Apa saja Manfaatnya?
Baca Juga:Tak Banyak Orang Tahu – Ternyata Ini Manfaat Daun Talas Untuk KesehatanWajib Tahu! Inilah Manfaat Daun Untuk Mengatasi Asam Urat
Mengatasi gangguan pencernaan
Untuk mengatasi gangguan pencernaan, daun ini merangsang produksi enzim pencernaan. Selain itu, peppermint juga memiliki sifat antiseptik dan antibakteri yang dapat meredakan penyakit seperti sakit perut atau muntah. Sebuah penelitian di Arzneimittelforschung menemukan bahwa mengonsumsi minyak peppermint dan minyak jintan dalam bentuk kapsul memiliki efek serupa dengan obat gangguan pencernaan. Cara ini dapat membantu mengatasi sakit perut dan gejala gangguan pencernaan lainnya.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Daun mint kaya akan fosfor, kalsium dan vitamin seperti C, D, E dan A yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh. Ia bekerja dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung atau hipertensi.
Menurunkan berat badan
Siapa sangka daun mint juga bisa membantu menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Daun ini meningkatkan pencernaan dan metabolisme tubuh untuk menjaga berat badan ideal.
Mengatasi bau mulut
Aroma mint juga membantu mengatasi bau mulut. Gunakan sebagai obat kumur atau kunyah mentah. Namun, tetap perlu Anda ketahui bahwa daun tersebut tidak mampu meredam bakteri penyebabnya.
Mengatasi peradangan jerawat
Apa saja manfaat daun mint untuk wajah? Ternyata ramuan ini bisa membantu melawan jerawat. Pasalnya, mengandung asam salisilat dan vitamin A yang mampu membantu mengontrol minyak berlebih.
Membantu mengatasi komedo
Manfaat lainnya untuk wajah adalah mengatasi komedo. Masalah ini disebabkan oleh penumpukan sebum dan sel kulit mati di permukaan kulit. Kandungan antioksidan dan mentolnya mampu membantu menghilangkan komedo.