RADARCIREBON.TV – Nanas merupakan buah yang tumbuh subur di daerah tropis. Rasanya yang manis dan cenderung asam, membuat nanas kerap di jadikan menu buah untuk diet. Bahkan tak jarang, buah ini kerap di gunakan untuk berbagai olahan pangan. Dari keragaman olahan tersebut, rupanya nanas menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.
Manfaat Nanas
Buah dengan warna kuning di bagian dalamnya ini, mudah di temui di berbagai olahan pangan. Misalnya saja rujak, topping untuk pizza hingga dodol. Bukan hanya memberikan rasa nikmat, namun buah ini juga mengandung berbagai nutrisi serta vitamin yang baik untuk tubuh. Berikut ini beberapa manfaatnya seperti yang di lansir dari laman Kemkes.
1. Mengatasi Juga Mencegah Sembelit
Mengalami sembelit adalah hal yang tidak mengenakkan. Namun dengan mengonsumsi nanas madu, rupanya mampu mencegah dan mengatasi sembelit karena di dukung oleh enzim bromelain serta kandungan serat yang tinggi.
Baca Juga:Jadwal Pertandingan China Masters 2023 Perempat Final : Wakil Indonesia Akan Melawan Pasangan India dan ChinaHasil Pertandingan China Masters 2023 Babak 16 Besar : Dua Pasangan Ganda Putra Melaju ke Babak Selanjutnya
2. Meredakan Diare
Selain mengatasi masalah sembelit, rupanya buah kuning ini juga di sinyalir mampu meredakan atau mengurangi gejala diare. Pasalnya, enzim bromelain yang terkandung, mampu menghambat menempelnya bakteri penyebab diare.
3. Menurunkan Berat Badan
Manfaat nanas selanjutnya untuk kesehatan yaitu dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini tentu cocok untukmu yang sedang menjalani diet. Pasalnya, dalam nanas terutama nanas madu mengandung banyak serta yang akan membuatmu merasa kenyang. Dengan begitu, asupan kalori dalam tubuh juga menjadi sedikit dan dapat membantu untuk menurunkan berat badan.
4. Membantu Mencegah Beberapa Penyakit Lainnya
Hal yang menakjubkan lainnya dari buah ini yaitu mampu membantu pencegahan timbulnya beberapa penyakit lainnya. Seperti flu, serangan jantung, osteoporosis, kanker, hingga mampu mencegah penuaan dini. Dalam nanas mengandung banyak vitamin C, antioksidan, mineral hingga bromelain yang dapat berguna untuk mencegah beberapa penyakit tersebut.
5. Membantu Mengurangi Nyeri
Manfaat lainnya yakni mampu mengurangi nyeri pasca operasi, khususnya operasi gigi. Kandungan enzim bromelain rupanya bukan hanya bagus untuk pencernaan dan penyakit lainnya saja, namun juga mampu membantu mengurangi rasa nyeri yang di timbulkan akibat cedera otot.