RADARCIREBON.TV – Selada merupakan sayuran yang sangat mudah di jumpai ketika di pasar. Berikut beberapa manfaat selada untuk kecantikan. Kulit auto mulus.
Memelihara kesehatan kulit
Konsentrasi vitamin A pada daun selada cukup tinggi. Merupakan salah satu nutrisi yang membantu memperbaiki dan meremajakan sel-sel kulit. Dapat membantu meningkatkan kualitas sel kulit baru dengan lebih sempurna. Menambahkan sekitar 5-6 lembar daun selada ke dalam makanan harian Anda adalah hal yang perlu Anda lakukan untuk mendapatkan kulit bercahaya dan ternutrisi.
Melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari
Selada memiliki beberapa manfaat untuk kulit kita. Hal ini disebabkan kombinasi efektif vitamin C dan vitamin E yang terdapat pada daun selada. Kedua vitamin dalam salad ini membantu menjaga kulit tetap sehat dan teratur. Selain itu, nutrisi yang terkandung dalam salad membantu membentuk lapisan pelindung pada kulit, yang melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari yang berbahaya.
Baca Juga:Jaga Bibirmu Agar Tidak Kering ! Yuk Pakai Lip Balm Terbaik : Ini Dia RekomendasinyaStop Jangan Dibuang Dulu! Inilah Manfaat Air Beras Untuk Wajah
Meningkatkan kesehatan kulit
Manfaat tersebut bisa Anda peroleh dengan mengonsumsi selada, apalagi jika Anda memasukkan daun selada dalam menu makanan sehari-hari. Serat dan antioksidan dalam salad dipadukan dengan sifat detoksifikasi dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan kulit. Dapat membantu menjaga kulit tetap awet muda, bebas dari kerusakan akibat radikal bebas dan membersihkan tubuh secara menyeluruh. Fungsi selada sebagai agen detoks alami menjadikannya penting bagi tubuh Anda.
Membuat rambut tumbuh lebih baik
Selada kaya akan vitamin K, yang pada dasarnya membantu memperkaya akar rambut dengan memperkuatnya. Selain itu, konsumsi selada secara teratur membantu mencegah rambut rontok. Karena selada kaya akan potasium, manfaat mengonsumsi selada mentah dapat membantu mencegah rambut beruban dini dan memperbaiki tekstur rambut.
Selain manfaat yang disebutkan di atas, salad juga banyak mengandung asam lemak Omega-3 dan Omega-6. Asam lemak omega 3 adalah salah satu nutrisi terpenting yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi normal. Selain itu, asam lemak omega 6 juga terdapat pada berbagai jenis selada sehingga cocok juga untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.