RADARCIREBON.TV – Bunga lavender adalah salah satu bunga yang berwarna ungu. Banyak di gunkanan untuk rileksasi. Berikut ada juga manfaat bunga lavender.
1. Mengatasi kecemasan dan masalah suasana hati
Sebuah studi oleh BioMed Central (BMC) menemukan bahwa ketika orang yang menderita gangguan kecemasan mengonsumsi 160 miligram kapsul minyak lavender, kecemasan mereka berkurang secara signifikan.
Aroma tumbuhan mempunyai efek menenangkan pikiran dan meningkatkan mood. Tak heran jika banyak orang yang memanfaatkannya untuk mengurangi kecemasan dan stres. Sebuah penelitian terhadap ibu yang baru melahirkan menemukan bahwa aromaterapi dengan bunga lavender dapat mencegah stres, kecemasan, dan depresi. Selain itu, penelitian lain menemukan bahwa orang yang menghirup aroma bunga ini selama satu jam saat menjalani hemodialisis mengalami penurunan depresi dan stres.
Baca Juga:Kaya Akan Manfaat – Ini Dia Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan Yang Harus Kamu TahuYang Gabut Sini Merapat ! Inilah Rekomendasi Game Gratis Terbaik Untuk Android
2. Meningkatkan kualitas tidur
Manfaat lainnya adalah membantu meningkatkan kualitas tidur, terutama bagi penderita gangguan tidur. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine mengklaim bahwa ramuan ini membantu Anda tidur lebih nyenyak sehingga Anda bisa bangun dengan segar keesokan harinya.
3. Mengatasi insomnia
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa menghirup aroma bunga lavender dapat meningkatkan kadar hormon melatonin. Hormon ini berperan penting dalam mengatur siklus tidur dan membuat seseorang mengantuk. Dulu, orang menambahkan tanaman ini pada bantal aromaterapi untuk mengatasi insomnia agar kualitas tidur lebih baik. Namun kini manfaat tersebut bisa Anda dapatkan hanya dengan membeli produk perawatan tubuh atau meminum teh herbal ini.
4. Membunuh virus dan bakteri berbahaya
Sebelum adanya antiseptik, masyarakat zaman dahulu menggunakan ramuan ini untuk membersihkan bangsal rumah sakit. Pasalnya, tanaman ini memiliki sifat antimikroba dan antivirus yang efektif membunuh bakteri dan virus. Selain itu, ekstrak minyak lavender efektif menghambat pertumbuhan jamur salah satunya Candida albicans. Penelitian menunjukkan bahwa potensi antijamur tanaman ini menjadikannya pengobatan alami yang efektif untuk kutu air dan penyakit kaki atlet.
Itulah beberapa manfaat bunga lavender yang harus kamu tahu!