RADARCIREBON.TV – Telur merupakan salah satu protein yang sangat penting. Selain itu, ada beberapa manfaat telur rebus yang harus kamu tahu!
Membantu Kinerja Otak
Manfaat telur rebus yang pertama adalah dapat meningkatkan fungsi otak. Agar otak dapat berfungsi dengan baik, neuron otak memerlukan senyawa yang disebut kolin sebagai bahan pembangun dan pendukung. Studi menunjukkan bahwa 90 persen orang kekurangan komponen ini. Anda dapat menambahkan telur ke dalam makanan harian Anda untuk melengkapi kebutuhan kolin harian Anda. Pasalnya, satu butir telur mengandung 100 gram kolin.
Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat telur rebus juga membantu menjaga kesehatan jantung. Sebagian besar telur yang biasa Anda temukan di pasaran kaya akan omega-3. Senyawa ini merupakan lemak baik yang mampu melawan kolesterol jahat dalam tubuh.
Baca Juga:Jangan Panik! Ini Dia Rekomendasi Aplikasi Pelacak HP Yang Hilang Atau Lupa MenyimpanRekomendasi Aplikasi Desain Grafis Untuk HP Android Terbaik : Mudah Digunakan
Ingat: Semakin tinggi kadar lemak baik dalam tubuh Anda, semakin rendah risiko Anda terkena penyakit jantung. Jadi, jika Anda ingin menjaga kesehatan jantung saat ini dan di masa depan, jangan ragu untuk mengonsumsi telur.
Menjaga Kesehatan Mata
Telur rebus juga sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. Manfaat telur rebus baik untuk penglihatan karena mampu mencegah penuaan retina. Fungsi visual salah satu mata ditangani oleh neuron di area yang disebut retina.
Bagian mata ini sangat sensitif terhadap radikal bebas dan faktor penuaan yang menyebabkan kerusakan atau degenerasi. Ini mengganggu fungsi visual seseorang. Dengan mengonsumsi telur, Anda bisa memperlambat proses penuaan. Hal ini karena telur mengandung dua antioksidan yaitu leutin dan zeaxanthin.
Keduanya terbukti secara ilmiah membantu memperbaiki kerusakan retina. Selain itu, antioksidan dalam telur dapat membantu mengurangi risiko katarak dan melindungi fungsi mata secara keseluruhan. Telur juga mengandung vitamin A yang membantu menjaga ketajaman penglihatan dan melindungi mata dari kerusakan.