RADARCIREBON.TV – Buah manggis merupakan buah yang mempunyai bentuk yang khas dengan warna ungunya. Berikut ada info manfaat buah manggis bagi kesehatan.
1. Menurunkan berat badan
Manfaat buah manggis yang paling populer adalah menurunkan berat badan. Studi menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi jus mangga dua kali sehari cenderung memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih rendah. Hal ini diduga karena manggis mengandung zat anti inflamasi yang meningkatkan metabolisme lemak, sehingga dapat digunakan untuk mengatasi obesitas. Meski disebut-sebut bisa membantu menurunkan berat badan, namun jangan jadikan manggis sebagai satu-satunya makanan yang Anda konsumsi setiap hari, bukan? Anda juga harus melengkapinya dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang serta berolahraga secara teratur.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan vitamin C pada buah manggis dipercaya bermanfaat meningkatkan ketahanan tubuh. Selain itu, antioksidan xanthone pada buah manggis juga bersifat antibakteri sehingga mampu menunjang daya tahan tubuh terhadap bakteri penyebab penyakit.
Baca Juga:Rasanya Manis & Enak ! Inilah Fakta Menarik dari Manfaat Buah KelengkengKamu Harus Tahu! Ini Dia Kandungan dan Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan
3. Mengontrol kadar gula darah
Buah manggis yang mirip dengan buah kecapi juga dapat mengatur gula darah. Hal ini karena manggis mengandung serat yang mampu menstabilkan gula darah. Selain kandungan serat pada buah manggis, kandungan xanthan pada buah ini di sebut-sebut mampu menstabilkan gula darah. Namun, di perlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitas manfaat ini.
4. Mencegah penyakit kanker
Studi penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah manggis dapat membantu mengurangi risiko penyakit kanker. Hal ini di karenakan buah manggis mengandung xanthone yang bersifat antioksidan sehingga mampu melawan perkembangan dan penyebaran sel kanker dalam tubuh.
Beragam manfaat buah manggis di atas bisa Anda peroleh jika Anda mengonsumsi buahnya secara langsung, tentunya dengan terlebih dahulu mengupas kulit pohon manggis atau membuat jus buah yang segar dan nikmat darinya.
Bagaimana? Sudah tahu kan dengan kehebatan dari buah manggis. Tentunya buah ini banyak di temui di pasar ya guys. Yuk buruan beli demi kesehatan!