RADARCIREBON.TV – Buah kelengkeng banyak di sukai oleh orang karena rasanya yang manis. Berikut ada info manfaat buah kelengkeng bagi kesehatan.
1. Menjaga berat badan
Salah satu manfaat buah kelengkeng bagi tubuh adalah menjaga berat badan. Berkat kandungan seratnya yang tinggi, buah ini mampu memberikan rasa kenyang lebih lama, mencegah makan berlebihan, dan menjaga berat badan tetap ideal. Selain itu, Anda juga bisa memasukkan buah panjang ke dalam menu makanan sehat harian Anda karena buah ini relatif rendah kalori. Hanya terdapat sekitar 200 kalori dalam 100 gram buah kelengkeng.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat buah kelengkeng lainnya adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Pasalnya, mengandung cukup banyak antioksidan dan vitamin C. Selain itu, kedua nutrisi tersebut mampu mengurangi peradangan dan meningkatkan efisiensi sel darah putih. Ketika sel darah putih bekerja dengan baik, tubuh mampu melawan bakteri penyebab infeksi. Dengan begitu tubuh tetap terlindungi dan Anda tidak mudah sakit.
Baca Juga:Kamu Harus Tahu! Ini Dia Kandungan dan Manfaat Buah Naga Bagi KesehatanKenapa Sering Mengantuk? Ini Dia Penyebab Sering Mengantuk Yang Jarang Diketahui Banyak Orang
3. Menangkal efek radikal bebas
Selain kandungan vitamin C pada buah kelengkeng yang meningkatkan daya tahan tubuh, juga dapat melindungi tubuh dari kerusakan organ akibat radikal bebas. Kandungan antioksidan pada buah panjang berperan dalam melawan efek berbahaya radikal bebas, seperti penyakit jantung, darah tinggi, dan kanker.
4. Menjaga kesehatan mata dan kulit
Yang tak kalah penting adalah buah panjang yang membantu tubuh menjaga kesehatan mata dan kulit. Hal ini karena berbagai nutrisi dan antioksidan yang dikandungnya. Pada mata, antioksidan dan vitamin C dapat mengurangi peradangan, mencegah kerusakan mata dan mengurangi risiko penyakit mata terkait usia seperti katarak dan degenerasi makula.
Sementara itu, nutrisi pada buah kelengkeng baik untuk kulit untuk mencegah penuaan dini dan membantu kulit memproduksi kolagen. Zat ini berperan dalam menjaga elastisitas kulit.
Bagaimana? Sudah tahu kan beberapa manfaat buah kelengkeng. Jangan ragu untuk membelinya yuk! Demi kesehatan tubuh, tentunya harus menyisihkan uang kalian!