RADARCIREBON.TV – Mempunyai kulit yang sehat dan mulus adalah impian semua orang. Jika kamu mau, makanlah buah yang bagus untuk kulit.
Jeruk
Buah jeruk dikenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi dan antioksidan seperti likopen dan karotenoid. Vitamin C meningkatkan produksi kolagen, protein yang dapat mengurangi kerutan kulit dan menjaganya tetap kencang dan kencang. Namun antioksidan pada jeruk baik untuk mencegah penuaan dini dan mencerahkan kulit.
Tomat
Tomat mengandung vitamin C, beta-karoten, lutein, dan likopen yang terbukti melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Selain itu, kandungan likopen dan beta-karoten pada tomat memiliki sifat anti kanker yang dapat menurunkan risiko kanker kulit. Tomat juga di kenal baik untuk kulit karena mampu mencegah penuaan dini (anti-aging).
Baca Juga:Ingat !!! Ini Dia Fakta di Balik Bahaya Minum Kopi Setiap HariDesain Keren & Kamera Jernih : Ini Dia Spesifikasi dan Harga Oppo A57 – Cocok Untuk Kamu Yang Suka Bikin Konten
Mangga
Buah selanjutnya yang baik untuk kulit adalah mangga. Selain rasanya yang lezat dan manis, buah ini juga mengandung vitamin A, C, dan E. Vitamin A berperan dalam meningkatkan produksi protein keratin dan mencegah jerawat. Vitamin C meningkatkan jumlah kolagen pada kulit, sedangkan vitamin E melindungi kulit dari kerusakan akibat polusi dan sinar matahari.
Apel
Buah yang bagus untuk kulit selanjutnya adalah apel. Selain menjaga kesehatan tubuh, nilai gizi buah apel juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Apel terbukti mencerahkan kulit, mencegah jerawat dan menjaga kulit tetap terhidrasi agar tidak kering. Selain di konsumsi langsung, apel juga bisa di olah dengan cuka. Cuka sari apel dapat di gunakan sebagai larutan alami yang baik untuk mengatasi kulit berminyak dan berjerawat. Caranya adalah dengan mencampurkan 2 sendok makan cuka apel dengan 5 sendok teh air lalu oleskan pada wajah dengan kapas setiap pagi dan malam.
Mentimun
Apakah Anda suka makan mentimun? Jangan hentikan kebiasaan itu, ya? Soalnya, buah ini baik untuk kulit. Kandungan air yang tinggi pada timun mampu menghidrasi kulit agar tidak kering. Selain itu, mentimun juga memiliki efek menenangkan dan mendinginkan kulit. Bahkan, irisan buah ini juga sering digunakan untuk mengurangi pembengkakan akibat kurang tidur dan mata panda.