RADARCIREBON.TV- Sebetulnya diet ini memang bertujuan untuk mengurangi berat badan. Namun, bagi kamu yang ingin melakukan diet, alangkah baiknya mengetahui jenis makanan yang sesuai dengan golongan darah kamu. Hal ini supaya kamu tidak bingung harus memakan jenis makanan apa yang cocok.
Melakukan Diet golongan darah merupakan makan yang menyaranakan seseorang untuk mengonsmsi makanan tertentu berdasarkan jenis gol darah, yaitu A, B, O, dan AB. Diet ini di kembangkan oleh ahli naturopati bernama Peter J. D’Adamo dalam bukunya yang berjudul Eat Right 4 Your Type: The Individualized Blood Type Diet Solution.
Dengan menerapkan pola makan gol darah ini memang di yakini bisa meningkatkan kesehatan dan mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kardiovaskular. D’Adamo mengklaim bahwa setiap golongan darah mencerna protein dalam makanan secara berbeda.
Baca Juga:Libur Akan Tiba! Segera Dapatkan Tiket Kereta Libur Nataru 2023/2024: Apakah Sudah Bisa Dipesan?Viral di Jagat Media Sosok Enuh Nugraha Lulusan Kampus Terbaik Indonesia yang Menjadi Gelandangan: Ternyata Seperti ini Kisahnya
Bahkan ia menyakini bahwa mengonsumsi makanan yang salah bisa menyebabkan efek tidak baik pada tubuh. Efek tersebut, seperti melambatnya proses metabolisme tubuh, perut yang kembung, dan bisa menyebabkan kanker. Berikut ini jenis makanan diet yang sesuai dengan golongan darah.
Jenis-jenis Diet Golongan Darah
1. Diet Golongan Darah A
Untuk kamu yang bergolongan darah A harus menerapkan prinsip diet vegetarian. Golongan ini tidak di anjurkan untuk mengonsumsi banyak daging, susu perah, kacang merah, dan gandum. Di karenakan orang bergolongan darah A lebih berisiko terkena penyakit kardiovaskular yang biasanya di sebabkan oleh kelebihan lemak.
Maka dari itu, kamu yang memiliki gol darah A di sarankan untuk memperbanyak makanan organik dan segar seperti buah, sayur, kacang-kacangan, seafood, padi-padian, dan biji-bijian.
2. Diet Golongan Darah B
Golongan darah B merupakan omnivora alias pemakan segala, sumber makanan nabati ataupun hewani. Diet ini harus lebih banyak mengongsumsi sayuran, daging tertentu, dan susu rendah lemak. Serta di sarankan untuk menghindari konsumsi daging ayam, kacang tanah, jagung, wijen, soba, dan gandum.
Untuk jenis-jenis makanan yang di anjurkan gol darah B, yakni daging apa saja (selain ayam), susu, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.Â
3. Diet Golongan Darah O
Selanjutnya gol darah O yang harus menerapkan pola makan tinggi protein. Selain itu, makanan kaya serat dan lemak juga sangat di anjurkan. Makanan diet yang di anjurkan untuk gol darah O, yaitu daging, ikan, seafood, hati, kangkung, bayam, dan brokoli.
Selain itu juga, golongan O memiliki batasan untuk mengonsumsi sumber karbohidrat untuk diet. Hal ini karena orang dengan golongan darah O cenderung memiliki kadar trigliserida tinggi sehingga perlu melakukan diet karbo. Pola makan ini juga menghindari konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh.
Baca Juga:Pilihan Baru di Tahun yang Akan Datang, Simak Spesifikasi dan Harga Toyota Sienta Terbaru Wajib Banget Kamu Punya!Sering Menggunakan Makeup Ternyata Bisa Menyebabkan Kulit Wajah Terlihat Tua! Berikut 6 Penyebab Kulit Terlihat Tua dan Cara Mengatasinya
4. Diet untuk Golongan Darah AB
Golongan darah yang terakhir ini, yaitu AB merupakan campuran dari pola makan ketiga golongan darah. Seseorang yang memiliki golongan darah ini cenderung memiliki asam lambung yang rendah.Â
Jenis makanan yang sesuai dengan golongan darah ini, yaitu makanan laut, susu perah, tahu, kacang polong, kacang-kacangan, sayur-sayuran, dan buah-buahan. Lalu, makanan yang harus di hindari ini, seperti daging merah, jagung, gandum utuh, kacang merah, dan soba.Â
***