RADARCIREBON.TV- Kegiatan di luar ruangan seperti camping dapat menyegarkan pikiran dan mengajarkan kemampuan survival. Selain menyiapkan peralatan, menyiapkan makanan yang harus di bawa saat camping juga penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Selain itu, buku IPA Terpadu oleh Djoko Arisworo et al. (2006) menyatakan bahwa makanan bergizi juga dapat berfungsi sebagai sumber energi, pembentukan tubuh, dan pelindung tubuh. Akibatnya, menyiapkan makanan untuk camping ini adalah tugas yang sangat penting.
Rekomendasi Makanan yang Harus di bawa Saat Camping
Makanan yang bergizi tidak harus mahal, yang penting dapat memenuhi kebutuhan asupan nutrisi sehingga bermanfaat bagi tubuh. Adapun rekomendasi makanan yang harus di bawa saat camping adalah sebagai berikut.
Baca Juga:Jenis-Jenis Sleeping Bag untuk Camping dan Fungsinya: Temukan yang Tepat untuk Petualanganmu di Alam TerbukaRekomendasi Tempat Glamour Camping Bogor: Gabungkan Kemewahan dan Keindahan Alam
1. Sarden atau Kornet
Sarden atau kornet yang di kemas dalam kaleng dapat menjadi pilihan makanan yang di bawa untuk camping. Sebab, selain mengandung nutrisi yang di perlukan oleh tubuh, makanan kaleng juga lebih praktis.
Dalam satu kaleng sarden terdapat kandungan kalsium, protein, vitamin D, natrium, omega 3, dan selenium. Sementara itu, kornet kalengan mengandung kalori, lemak, karbohidrat, dan serta protein.
2. Telur
Telur merupakan makanan yang menjadi sumber protein serta lemak yang tinggi. Di samping itu, makanan ini juga dapat menambah energi agar tubuh tidak cepat lelah saat beraktivitas di luar ruangan.
Akan tetapi jika ingin membawa telur, lebih di sarankan untuk membelinya di warung yang ada di sekitar lokasi camping. Tujuannya agar telur tidak rusak akibat guncangan maupun tekanan saat di perjalanan.
3. Umbi-Umbian
Rekomendasi makanan bergizi yang bisa di bawa saat camping selanjutnya adalah umbi-umbian, seperti kentang atau ubi. Kedua jenis umbi-umbian ini dapat menjadi sumber karbohidrat yang baik untuk tubuh.
Tak hanya itu, umbi-umbian juga relatif lebih mudah di masak di banding beras. Ubi atau kentang dapat di masak dengan cara di rebus maupun di bakar.
4. Buah-Buahan
Buah-buahan harus di bawa saat camping karena dapat menjadi sumber mineral, antioksidan, serta vitamin. Selain itu, buah-buahan juga mempuinyai manfaat untuk menambah energi yang di perlukan untuk aktivitas outdoor.
Baca Juga:Jadi Chef di Alam Terbuka: Macam Macam Alat Masak Camping yang Akan Membuat Pengalaman Memasakmu Semakin Seru!Glamping Seru di Jogja: Rekomendasi Camping Glamour yang Hits Menawarkan Pengalaman Menginap yang Berbeda!
Beberapa buah yang bisa di jadikan pilihan makanan untuk camping di antaranya adalah pir, apel, pisang, mangga, kurma, dan juga kismis. Akan lebih baik lagi jika buah-buahan yang di bawa bisa di simpan lama agar tidak terlanjur busuk saat tiba di arena camping.
Demikian informasi tentang rekomendasi makanan yang harus di bawa saat camping yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi. Semoga bermanfaat.