RADARCIREBON.TV- Penuaan ini pasti akan terjadi seiring bertambahnya umur kita. Menjadi tua adalah kenyataan yang tidak bisa di tolak karena merupakan proses alami. Tanda-tanda penuaan dini ini terjadi, seperti tekstur kulit yang di tandai dengan munculnya garis-garis halus. Maka dari itu, kamu harus mengetahui kebiasaan yang bisa menyebabkan penuaan dini.
Selain penuaan secara proses alami, ada beberapa kebiasaan yang bisa mempercepat proses penuaan. Seringkali kebiasaan yang tak sadar di lakukan itu bisa memperpendek umur loh. Oleh karena itu, apabila kamu ingin hidup tetap muda, lebih lama dan enerjik, maka ketahuilah faktor pemicu penuaan dini.
Beberapa kebiasaan ini patut kamu hindari atau kurangi. Cobala untuk lebih sehat. berikut ini 5 kebiasaan yang menyebabkan penuaan dini.
Baca Juga:Ketahui 5 Tradisi Perayaan Halloween Paling Unik di Seluruh Dunia – Ternyata Negara Ini yang Paling Serem!Akan Rilis Awal Tahun! Ini Dia Bocoran Spesifikasi dan Harga Hp Samsung Galaxy S24 Bisa Ngezoom dengan Kualitas 4K
Kebiasaan yang Menyebabkan Penuaan Dini
1. Mengonsumsi Minuman Bersoda
Agar kulit kamu tetap bisa lembap dan tidak mudah keriput, maka tubuh ini perlu banyak mengonsumsi air. Namun, tidak semua air baik untuk di konsumsi misalnya alkohol dan minuman bersoda. Zat yang terkandung dalam minuman alkohol menyebabkan kulit dehidrasi dan mengurangi kadar vitamin A dalam tubuh.
Tidak hanya alkohol saja, minuman bersoda pun bisa menyebabkan penurunan volume otak dan penurunan fungsi memori. Bahkan menurut penelitian, orang yang minum diet soda tiga kali lebih mungkin mengalami stroke atau serangan jantung daripada mereka yang tidak pernah mengonsumsi minuman manis.
2. Sering Marah-Marah
Nah, siapa nih suka marah-marah. Kemarahan, stres, dan menyimpan dendam tidak hanya mengganggu pencernaan, tetapi juga menyebabkan penuaan dini. Memiliki sikap yang kaku, tidak bisa santai, dan tidak kenal kompromi dapat ‘memperkeras’ tubuh.
Kemudian, jiwa yang penuh emosi bisa memengaruhi kondisi fisik kamu. Tubuh menahan stres dan trauma dengan rahang yang menjadi kaku, alis berkerut, dan bahu yang merosot.
3. Tidak Bisa Merawat Kulit
Penuaan dini ini memang sangat berpengaruh dengan tampilan fisik salah satunya kulit. Maka dari itu, penting sekali untuk bisa menjadi kesehatn kulit dengan melakukan perawaatan. Caranya, sebelum tidur atau pada malam hari selepas beraktivitas bersihkan wajah dari kotoran, debu, dan sisa makeup.
Selanjutnya, aplikasikan pelembap atau moisturizer supaya kulit tidak kering. Pada siang harinya, jangan lupa untuk menggunakan sunscreen. Sebab sinar UVA sinar yang bisa merusak kulit, serta menyebabkan penuaan dini dan mungkin kanker kulit.
4. Posisi Tidur Salah
Ternyata posisi tidur pun bisa memengaruhi perubahaan kulit kamu. Selama tidur kulit akan melakukan regenerasi. Tengkurap dan menempelkan wajah pada bantal saat tidur dapat memicu lipatan di wajah. Namun, apabila kamu nyaman tidur dengan posisi miring, maka ganti sarung bantal dari bahan satin yang lembut.
Baca Juga:Dijuluki Grammy-nya Korea! Golden Disc Awards Akan Diselenggarakan di Jakarta – Catat Tanggalnya dan Line Up Artis yang HadirHati-Hati dengan 5 Penyakit Saat Cuaca Panas Ekstrem Ini! Kenali Gejalanya dan Cara Mengatasinya
5. Makan Junk Food
Berikutnya makan-makanan junk food yang memang tidak baik untuk kesehatan. Junk food atau makanan cepat saji bergizi rendah dan tinggi MSG (monosodium glutamat). Zat penambah citarasa yang bersifat adiktif tersebut memiliki efek toksik dalam tubuh.
Di tambah lagi, lemak trans juga di temukan di makanan cepat saji, makanan yang di goreng, dan kalengan. Lemak tersebut tidak hanya meningkatkan risiko penyakit jantung, tap bisa juga memperkeras arteri atau menyempitkan pembuluh darah.
***